Наряду с пандемией коронавирусной инфекции, можно утверждать о распространении так называемой «пандемии плохих новостей». Причем вирус страха, распространяющийся по государствам вслед за волной пандемии Covid-19, по своей опасности не уступает своему биологическому собрату.
К трем основным причинам столь стремительного распространения в обществе тревоги можно отнести:
Во-первых, сама серьезность биологической угрозы, тяжесть социальных и экономических последствий карантина. Для предотвращения распространения инфекции вводятся серьезные противоэпидемические мероприятия с тяжелыми экономическими последствиями для отдельных граждан и всего государства.
Во-вторых, распространение мессенжеров и социальных сетей создает особую культуру подачи информации, авторы становятся экономически заинтересованы в подаче искаженной, а порой и заведомо ложной информации. Как следствие, человек попадает в информационную ловушку, когда "и так все понятно", "нет времени объяснять, нужно действовать", "если ты не согласен, ты против нас".
В-третьих, наблюдается психологическая неготовность общества к потрясениям такого масштаба. В спокойствии и относительном достатке выросло целое поколение, в результате - первое серьезное испытание приводит к панической скупке "всего подряд", нежелании терпеть ограничения, излишней самоуверенности, что "меня это точно не коснется", росту эгоизма.
Вышеперечисленные факторы начинают негативно влиять на психическое, физическое здоровье и социальное благополучие населения. На психическом уровне это - рост невротических, тревожных, депрессивных расстройств, рост злоупотребления алкоголем и психоактивными веществами. К ним присоединяются расстройства пищевого поведения, расстройства сна, сексуальные дисфункции. Поиск у себя признаков инфекции приводит к развитию соматоформных расстройств (стойких болезненных ощущений у физически здоровых людей). Психическое истощение и межсезонье ведут к формированию депрессии, от легких её форм, которые часто воспринимаются как общее недомогание, до тяжелых, когда человек не может ни есть, ни спать, ни подняться с постели.
Самыми яркими признаками депрессии являются плохое настроение, отсутствие радости и упадок сил. Желание убежать от проблем, безделье и мифы о целебных свойствах алкоголя приводят к росту его потребления, злоупотреблению и провоцируют запои. На физическом уровне чрезмерная затяжная тревога приводит к развитию психосоматических заболеваний, которые могут иметь как физиологические, так и психологические причины: бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, гипертоническая болезнь, ревматоидный полиартрит, нейродермит, тиреотоксикоз.
Длительная сильная провоцирует гипертонические кризы и способствует сосудистым катастрофам: инсульту и инфаркту миокарда, которые могут стать реальной причиной смерти (еще во времена Великой чумы народная молва гласила «половина померли от страха»).
Противоположной, но не менее опасной реакцией, являются проявления безрассудного и импульсивного поведения. Отрицание опасности и «обесценивание» официальной информации – это тоже защитные механизмы психики, особенно характерные для подростков.
Масочный режим создает ложное чувство анонимности, что тебя никто не узнает, а за ней и безнаказанности. Также маска на лице (или её отсутствие) в некоторых коллективах превращает её носителя в "не такого, как все", подозрение в каждом человеке «носителя коронавирусной инфекции» ведет к замкнутости и нежелании вступать в контакт.
Накопленный социальный негатив сказывается и на семейных отношениях, так как раздражение, накопленное в ежедневном общении, по инерции переносится на семью, что может усиливать ранее подавленный негатив и привести к серьезным проблемам в отношениях.
Поэтому, для сохранения психического здоровья и социального благополучия необходимо научиться выбирать достоверные источники информации и оценивать разумность предлагаемых выводов. Также нельзя замыкаться в себе, становиться черствым и бездушным. Для уменьшения тревоги необходимо научиться "пропускать мимо ушей" тревожные мысли, отвлекаться, переключаться на ручной труд и физические упражнения.
«Делай, что должен, и будь что будет». (Марк Аврелий)