О, да, расставание — это уже тот ещё аттракцион на американских горках. И вот, когда ты вроде пережила этот разрыв, начинаешь новую главу, но что это тут лежит, какие замечательные грабли! Может быть на них нужно прыгнуть со всей силы, вдруг в этот раз прокатит..?
Так что садись и давай разберёмся, как не допустить, чтобы твоя новая история не повторила все ошибки старой
🧠 1. Анализируй свой выбор. Всегда.
После разрыва многие думают: «Ну всё, в следующий раз точно буду умнее!». Правда в том, что само по себе чудо не произойдёт. Если ты не разберёшься, из-за чего тебя тянет к неподходящим тебе парням, эти грабли так и будут попадаться.
«Он же такой загадочный!» — это ещё не повод.
Взрослый подход — это внимательно анализировать, что тебе нравится и почему. Если твоя интуиция орёт, что что-то тут не так, она, скорее всего, права.
⚡ 2. Не ведись на внешние изменения
Ты встречаешь нового парня, и кажется, он совсем другой. Красивый, ухоженный, улыбается — ну просто сказка. Но вот беда: маски обычно падают, когда уже слишком поздно. Аргумент – «он абсолютно другого типажа» - не аргумент, и даже если он визуально полная противоположность твоего прошлого партнёра –это может вообще ни о чём не говорить. Смотри на поступки и прислушивайся к самоощущению в моменте с ним - это будет самым искренним показателем.
💥 3. Перестань оправдывать
Ну давай, честно, сколько раз ты ловила себя на том, что снова и снова находишь оправдания его поведению? Типа: «У него трудное детство, я его понимаю». Детство детством, а свинство свинством.
Детство заканчивается в 18 лет, и если после этого возраста свои поступки оправдывать плохим детством – то это уже инфантилизм, то есть, личный выбор человека. Ты же, надеюсь, не хочешь провести свою жизнь воспитывая огромного ребёнка.
🌪️ 4. Выводы после расставания
Любишь ли ты проводить глубокий самоанализ после разрыва? Возможно, нет. Особенно потому что можешь хотеть забыть всё, что там было. Но вот факт: пока ты не признаешь свои ошибки, шансы нарваться на абсолютно те же ошибки огромен.
Чем быстрее ты проведёшь эту работу над ошибками и их анализом, тем быстрее найдёшь кого-то достойного. Важно не просто разорвать отношения, а разобраться, почему они не сработали и что в них было упущено
🏃♀️ 5. Не беги в новые отношения сразу
«Хочу любви!» — прекрасное желание, но если ты сразу после разрыва кидаешься в объятия другого, то скорее всего, повторишь старые сценарии.
Просто потому что психика не успела перестроиться, и ты кинешься в новые отношения со всеми старыми программами. А ещё и на нового партнёра всю боль, агрессию и разочарование доставшиеся от старого повесишь.
Дай себе время, насладись одиночеством и разберись, чего ты хочешь на самом деле, прежде чем снова бросаться в омут с головой.
Вместо итога
Так, всё это хорошо, но что делать теперь, когда ты всё поняла? Самое главное — это не торопиться и дать себе право на ошибки, но не повторять их. Да, новый парень может казаться лучше предыдущего, но стоит помнить, что эмоции легко затуманивают разум. Пока ты не примешь тот факт, что ошибки прошлого — это не просто неудачные моменты, а важные уроки, любые новые отношения будут похожи на предыдущие.
Главное, что ты должна усвоить: ценность себя. Если ты не будешь уважать себя, любой человек, даже самый обаятельный, со временем начнёт пользоваться этим. Не допускай этого! Каждый раз, когда на горизонте появляется потенциальный партнёр, вспомни о том, кто ты и чего стоишь. Ты не обязана больше никому терпеть неуважение и терпеть старые ошибки. Знай свои границы и держи их крепко.
И если всё-таки решишь дать кому-то шанс, то не забывай: Отношения должны тебя радовать и делать жизнь лучше, а не повергать тебя в постоянное решение проблем и вечную работу с психологом. Иначе зачем вообще всё это.
___________________________________________________________________________
Психологические трюки для улучшения самочувствия после разрыва
___________________________________________________________________________
Для тех, кому перед работой важно познакомиться со мной как со специалистом - предлагаю вариант бесплатной получасовой консультации, чтобы понять, насколько нам комфортно было бы работать друг с другом
Мой What's Up - https://clck.ru/3DNH2M
89953110394
Автор: Илья Александрович Беднов
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru