Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
Галина Янко, астролог, биоэнерготерапевт и ясновидящая
Овен
Стоит быть внимательнее к своему сердцу — избегайте стрессов и слишком интенсивных физических нагрузок. Возможно, вы чувствуете себя полными энергии, но излишняя активность может привести к переутомлению. Лучше займитесь легкими упражнениями, например, плаванием. В уходе за собой добавьте средства для глубокого очищения кожи — это поможет поддержать ее в хорошем состоянии.
Телец
Неделя может быть связана с легкими недомоганиями в области пищеварения. Старайтесь избегать переедания и фастфуда, особенно на поздний ужин. Легкие тренировки на свежем воздухе помогут улучшить самочувствие и придать вам энергии. В уходе за кожей попробуйте использовать питательные маски для волос, чтобы справиться с сезонной сухостью.
Близнецы
В начале недели стоит обратить внимание на дыхательную систему. Прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения помогут вам укрепить лёгкие и улучшить общее самочувствие. Избегайте мест с загрязненным воздухом. Для спорта подойдет йога или пилатес, которые поддержат гибкость. В уходе за собой уделите внимание средствам с витамином С — он поможет коже сиять.
Рак
Стоит заняться профилактикой хронических заболеваний, особенно связанных с костями и суставами. Попробуйте добавить в рацион больше продуктов, богатых кальцием и не забывайте о регулярных физических упражнениях, таких как ходьба или лёгкие кардиотренировки. Для красоты выберите увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой — кожа будет благодарна за дополнительную заботу.
Лев
В эту неделю стоит быть осторожнее с физическими нагрузками, особенно если вы часто посещаете тренажерный зал. Ваша спина может оказаться уязвимой, поэтому не игнорируйте разминку перед тренировкой. Лучше временно перейти на легкие упражнения или плавание. В уходе за собой обратите внимание на уход за руками — питательные кремы помогут избежать сухости.
Дева
На этой неделе могут возникнуть проблемы с уровнем сахара в крови. Старайтесь контролировать рацион и избегайте сладкого. В спорте стоит отдать предпочтение кардионагрузкам средней интенсивности, чтобы поддерживать сердце в тонусе. Для ухода за кожей лица используйте средства с антиоксидантами, чтобы защитить её от воздействия окружающей среды.
Бьюти-календарь на октябрь-2024: от стрижки до пластики
Весы
Неделя может быть связана с легкими простудными заболеваниями. Поддерживайте иммунитет с помощью витаминов и избегайте переохлаждения. Занятия на свежем воздухе, такие как утренние пробежки, помогут вам оставаться в форме. В уходе за собой уделите внимание коже тела — осенний воздух может вызывать сухость, поэтому используйте увлажняющие лосьоны.
Скорпион
Стоит обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние. Неделя может принести небольшие стрессы, поэтому старайтесь не перегружать себя работой и находите время для отдыха. Попробуйте заняться медитацией или легкими расслабляющими упражнениями, чтобы снять напряжение. Для красоты используйте средства с успокаивающими ингредиентами, такими как экстракт ромашки или лаванды.
Стрелец
Нужно обратить внимание на свои ноги — возможно, вы ощущаете усталость или боль в суставах. Регулярные упражнения на растяжку помогут улучшить кровообращение и облегчить дискомфорт. Занимайтесь плаванием или легкими пробежками, чтобы поддерживать тонус. В уходе за кожей лица попробуйте увлажняющие кремы с SPF, чтобы защитить ее от осеннего солнца.
Козерог
Важно следить за состоянием своего желудка. Легкая диета и отказ от острой пищи помогут избежать дискомфорта. В спорте стоит выбрать что-то менее интенсивное, например, пилатес или йогу, чтобы поддерживать форму без лишнего напряжения. Для ухода за кожей лица попробуйте маски с успокаивающими компонентами, такими как алоэ вера.
Водолей
Могут быть проблемы с циркуляцией крови, особенно если вы проводите много времени сидя. Добавьте в свой день больше физической активности — даже простая прогулка поможет вам чувствовать себя лучше. Уделите внимание коже вокруг глаз, так как осенью эта зона нуждается в особом уходе. Также попробуйте упражнения для улучшения осанки, чтобы избежать болей в спине.
Рыбы
Стоит обратить внимание на состояние зубов и десен. Регулярные визиты к стоматологу помогут избежать проблем, а использование зубной нити и ополаскивателя — поддержать здоровье полости рта. В спорте сосредоточьтесь на упражнениях для рук и верхней части тела, чтобы набрать силу и гибкость. Для красоты используйте питательные масла для волос — они помогут справиться с сухостью.
