Уже не первый год популярность набирает использование всеми различными мировыми брендами спортивной индустрии так называемых карбоновых пластин в подошвах своих соревновательных кроссовок для быстрого бега. Давайте разберемся, что же это такое и какие преимущества для бегуна дают эти пластины.
Что такое карбоновая пластина и как она работает?
Карбоновая пластина состоит из углеводорода и встраивается в подошву кроссовка. Основное преимущество для бегуна заключается в скорости: при изгибании пластины возрастает экономичность движения, что приводит к более эффективному проталкиванию бегуна вперед. Это, в свою очередь, способствует более результативному и быстрому бегу.
Преимущества карбоновой обуви
Обувь с карбоновой пластиной обладает "масштабным названием". Некоторые спортивные бренды используют этот факт в своих рекламных кампаниях, утверждая, что он может добавить +4% к результату. Если сравнить обычные кроссовки и карбоновые, сразу ощущается разница в отскоке, проталкивании и продвижении. Бегун становится более энергоэффективным, пружинистым и результативным в каждом шаге.
Особенности карбоновой обуви
Карбоновые пластины разработаны специально для соревновательных кроссовок, предназначенных для бега по шоссе и асфальту. В некоторых случаях карбоновая пластина также используется в кроссовках для выступлений на стадионе и на треке, включая шиповки. Она также обеспечивает бегунам дополнительное проталкивание во время бега по треку.
Стоит отметить, что использование карбоновой обуви неэффективно для бегунов с большим весом, с плохой техникой бега, новичков и тех, кто бегает медленно (ниже 4:30 темп на километр).
В таких случаях преимущества карбоновой пластины не чувствуются в полной мере и не обеспечивает того эффекта, который ощущают бегуны на более быстром темпе во время соревнований на шоссе.
Обувь с карбоновой пластиной обладает меньшей амортизирующей эффективностью и явно не предназначена для тренировок — это именно соревновательный формат. Эффективность такой обуви может сохраняться в диапазоне от 80 до 120 километров. На данном километраже бегуны ощутят её преимущества, но по мере увеличения пробега эффективность будет снижаться.
Плюсы и минусы карбоновой обуви
Плюсы:
- Увеличение скорости: бег в карбоновой обуви может повысить вашу скорость за счёт более эффективного отскока;
- Повышение экономичности бега: энергетические затраты на каждое движение снижаются, что особенно важно на длительных дистанциях;
- Легкость: кроссовки с карбоновыми пластинами, как правило, легче традиционных моделей.
Минусы:
- Не подходят для медленного бега: бегуны с низким темпом не смогут в полной мере оценить все преимущества;
- Не прощают плохую технику бега;
- Высокая цена: стоимость таких моделей может быть значительной;
- Небольшой ресурс использования: срок службы ограничен — в них нельзя много и долго тренироваться, подходят исключительно для выступлений (максимум двух-трех стартов, после которых их можно забыть).
Карбоновая обувь — это мощный инструмент для опытных бегунов, стремящихся улучшить свои результаты на соревнованиях. Однако, как и любая инновация, она требует грамотного подхода и понимания своих особенностей и ограничений.