Приготовьте вкуснейшие пончики без сахара, белой муки и дрожжей, от которых ваша талия будет как ⏳ Вы только посмотрите на количество калорий, и все вопросы отпадут сами собой.
🔥КБЖУ на 100 гр 176/13/4/25.
Очень хорошо пойдут утром, и в качестве перекуса, и гостям на семейном празднике.
Я решила приготовить именно с ванильной пастой. Но вы можете ее заменить на цедру лимона, лайма или апельсина. Будет ОЧЕНЬ вкусно🤗
📌Ингредиенты:
Творог 5% в брикете 180 гр
Яйцо категории С0 2 шт
Рисовая мука 50 гр
Кукурузная мука 60 гр
Разрыхлитель 4 гр
Пребиосвит 5 гр
Ванильная паста (по желанию) 1 гр
9 -10 шт в порции.
⏩Готовим:
🌡Духовку разогреть до 175 градусов
1) Смешиваем в миске все ингредиенты до однородности. Должно получиться мягкое и пластичное тесто (если творог у вас сухой, то муки нужно добавить меньше). Тесто не должно сильно липнуть к рукам.
2) Скатываем шарики по 40-42 гр и выкладываем их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
3) Выпекаем 20-25 минут. Пончики должны немного подрумяниться и увеличиться в размере.
4) Подаем с любимым топпингом: карамель, джем, шоколад, сметанка. Это уже зависит от вашего настроения и предпочтений.
Хотите еще рецепты сладостей, которые будут очень вкусными, но при этом, не испортят фигуру?
Я дарю Сборник ПП десертов без сахара, пшеничной муки и трансжиров🎁
ЗДЕСЬ >>> ЗАБРАТЬ СБОРНИК БЕСПЛАТНО