В глубине души каждый человек стремится быть значимым. Нам важно ощущать, что мы нужны, замечены, признаны. Но что происходит, если внутри нас живет убеждение:
Я недостаточно хорош
Когда в голову закрадывается мысль, что добрые дела и поступки просто не про нас, ведь они требуют внутренней уверенности и принятия себя? Ответ прост, но непрост в осознании: человек, неспособный выделиться через хорошее, начинает искать внимание через плохое.
Откуда берется это убеждение?
Всё начинается с детства. Если родители и близкие не научили нас принимать себя со всеми плюсами и минусами, если похвала заменялась критикой, а любовь — требованиями, то внутри формируется неуверенность. Взрослея, человек несет этот груз с собой, оценивая каждое свое действие через призму: "Достаточно ли это хорошо?" Когда внутри живет страх, что наши хорошие поступки останутся незамеченными или недостаточными, появляется внутренняя пустота.
Как плохие поступки заполняют внутреннюю пустоту
Когда у нас нет уверенности в том, что мы способны делать что-то достойное, возникает соблазн пойти другим путем — выделиться за счет плохих поступков. Это может проявляться в виде агрессии, манипуляций или даже сознательных ошибок. Логика здесь проста:
Если я не могу быть хорошим, то пусть лучше меня запомнят через плохое, чем вообще не заметят.
Ведь в плохом внимании, как ни парадоксально, тоже есть признание. Пусть даже со знаком минус, но человек чувствует себя увиденным и хоть на мгновение избавляется от чувства ненужности. Так негативные поступки становятся механизмом компенсации.
Принять свою «хорошесть» — путь к свободе
Выход из этого порочного круга лежит через принятие. Это процесс, который требует времени и усилий. Принять себя таким, какой ты есть, значит осознать: не нужно совершать великие поступки, чтобы быть ценным. Достаточно просто быть. Принятие открывает двери к настоящим хорошим делам, которые рождаются не из страха, а из любви.
Почему подростки особенно уязвимы к этому механизму
Подростковый возраст — это время бурных перемен, когда личность ищет свое место в мире. Именно в этот период особенно остро встает вопрос признания и самооценки. Подростки часто находятся под давлением ожиданий: от родителей, учителей, сверстников и даже общества в целом. Если ребенок не получает достаточно поддержки или одобрения за хорошие поступки, он может решить, что выделяться через позитивные действия ему не под силу. И тогда начинается поиск другого способа привлечь внимание — через негативные поступки.
Плохие поступки как способ быть замеченным
Нередко подростки начинают вести себя вызывающе: конфликтуют с родителями, нарушают правила или совершают импульсивные поступки. Важно понимать, что за этим стоит не всегда банальная непослушность или желание навредить. Часто это крик о помощи и попытка сказать миру: «Посмотри на меня, я здесь!» Когда подросток чувствует, что его положительные качества или успехи незаметны, он ищет внимание любыми доступными способами, даже если это негативное внимание.
Важно помнить, что каждый подросток в глубине души стремится к признанию и любви. И если ему вовремя дать понять, что он ценен просто за то, что он есть, то потребность выделяться через негативные действия постепенно исчезнет.
Вы не обязаны быть идеальными, чтобы быть ценными. Достаточно просто быть собой.
#Психология #ПринятиеСебя #СилаХорошихПоступков #Осознанность
Подпишитесь на канал духовного психолога Супруновой, чтоб заниматься самопознанием и развитием своей осознанности.
Мой телеграм-канал - ЗДЕСЬ
Моя книга со скикой - ЗДЕСЬ
Прочтите также: