Школьный год набирает обороты и важно, чтобы ваши дети получали максимум энергии и витаминов для учебы и активного отдыха. Один из самых вкусных и полезных способов пополнить запасы витаминов – это смузи! Представляем топ самым полезных смузи, которые вы легко сможете приготовить с помощью блендера MultiQuick:
🫐Ягодный заряд энергии. Этот смузи богат витамином С, антиоксидантами и клетчаткой – отличный вариант для утреннего перекуса перед школой.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1/2 стакана клубники
- 1/2 стакана черники
- 1 банан
- 1 стакан йогурта
- 1/2 стакана молока или сока
🍍Тропический витаминный взрыв. Смузи с ананасом и манго содержит много витаминов А и С, а также натуральные сахара для быстрой энергии.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1/2 стакана манго
- 1/2 стакана ананаса
- 1 банан
- 1 стакан кокосового молока
🥬Зеленая энергия для мозга. Шпинат, богатый железом и витаминами группы В, вместе с фруктами обеспечит отличную концентрацию и бодрость.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 стакан шпината
- 1 яблоко
- 1/2 банана
- 1/2 стакана апельсинового сока
- 1 столовая ложка семян льна или чиа
🍌Кальциевый заряд. Этот смузи не только вкусный, но и богат кальцием и магнием для крепких костей и мышц.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 стакан миндального молока
- 1/2 банана
- 1 столовая ложка миндального масла
- 1 чайная ложка какао-порошка
🥛Сытный перекус. Смузи с овсянкой – это не только вкусный, но и сытный вариант, который насытит ребенка до обеда.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1/2 стакана овсянки
- 1 банан
- 1/2 яблока
- 1 стакан молока
- Мед по вкусу
Эти витаминные смузи помогут вашим школьникам оставаться бодрыми, сосредоточенными и полными сил на протяжении всего дня. Превратите завтрак или перекус в настоящую витаминную бомбу!