Часто мы пренебрегаем сном. 35,3% людей спят менее семи часов в сутки. Помимо связи бессонницы с серьезными заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца, депрессия и ожирение, нехватка сна оказывает значительное воздействие на вашу кожу.
🌙 Недостаток сна провоцирует повышение кортизола и расщепление коллагена. Ночью восстанавливается и обновляется Ваша кожа, а недостаток сна сокращает ее регенерацию.
1. Восстановление кожи и кортизол
Ночью кожа восстанавливается и обновляется, а недостаток сна сокращает образование новых клеток и повышает уровень кортизола, что нарушает синтез коллагена. Высокий уровень кортизола может препятствовать заживлению ран и провоцировать появление прыщей. Также ночью кожа теряет влагу быстрее, что приводит к сухости, обезвоженности и более глубоким морщинам. Именно поэтому прием биодобавок с гиалуроновой кислотой может помочь поддерживать уровень увлажнения изнутри.
2. Гормон роста и старение кожи
Недостаток сна снижает выработку гормона роста, который стимулирует регенерацию клеток, делая кожу менее плотной. Без достаточного отдыха кожа быстрее стареет.
3. Антиоксиданты и обезвоживание кожи после бессонной ночи
Во время сна клетки кожи вырабатывают защитные антиоксиданты, которые уменьшают повреждения от ультрафиолетовых лучей. Недостаток сна вызывает нарушение кожного барьера, что ведет к обезвоживанию.
4. Внешний вид и сон
Известно, что полноценный ночной сон важен для поддержания внешнего вида. После бессонной ночи кожа может выглядеть воспаленной и тусклой. Исследования показывают, что нехватка сна приводит к красноте и отекам глаз, темным кругам и бледности кожи.
Для минимизации ущерба кожному покрову рекомендуем:
- никогда не забывать очищать лицо перед сном, предотвращая закупорку пор
- ежедневный прием биодобавок с коллагеном и гиалуроновой кислотой бренда IQTON поможет поддерживать здоровье кожи изнутри
- использовать атласные наволочки, чтобы предотвратить заломы на коже
IQTON не только восполнит недостающие нутриенты, но и заметно улучшить ваше общее состояние. 🌟
✅ Купить коллаген IQTON в Ozon по артикулу: 1595393447
#Коллаген #ЗдоровьеКожи #IQTON #Айкьютон