Что такое контрзависимость или какова обратная сторона созависимости

Контрзависимые люди со стороны кажутся успешными, самоуверенными и с неподражаемой силой волей. На самом деле внутри они слабы, не уверены, а страх и несостоятельность – их верные друзья. Такой человек может стать акулой бизнеса, но на личном фронте его будут преследовать неудачи… Почему так происходит? Давайте разберемся!

В вашем окружении наверняка есть контрзависимые люди: они постоянно обороняются от внешнего мира, всегда демонстрируют окружающим, что у них все отлично, и что они ни в ком не нуждаются. Такие люди постоянно контролируют свои привычки, образ жизни, ограничивают свои привязанности, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Распознать контрзависимость не так сложно: посмотрите на синдромы такого явления, возможно, вы узнаете кого-то из ваших знакомых или даже себя.

1. Контрзависимые люди пытаются спрятать беспокойство, неуверенность и страх от других людей.
2. Такие люди часто неспособны к выражению своих переживаний.
3. Им свойственен синдром отличника: контрзависимым всегда нужно быть лучше всех.
4. Они недоверяют людям, часто ощущают себя жертвой.
5. Испытывают беспокойство, когда отношения становятся слишком близкими и доверительными.
6. Не любят просить помощи, даже при острой необходимости.
7. Предпочитают работать самостоятельно и бояться совершать ошибки.
8. Для них неприемлемо чувство разочарования, при его возникновении могут испытывать вспышки ярости и приступы гнева.
9. Не умеют расслабляться и всегда хотят быть чем-то заняты.
10. Очень бояться оказаться зависимыми от других людей.
11. Равнодушны к чужим потребностям и чувствам.

Чем отличается контрзависимость и созависимость?

Созависимый

Контрзависимый

Тянется к другим

Отталкивает всех

Выглядит уязвимым и слабым

Кажется сильным, неприступным

Переживает за партнера

Не обращает внимание на чужие трудности

Ориентирован на других

Думает только о себе

Чувствует зависимость от людей

Увлечен материальной стороной

Быстро попадает под чужой контроль

Его “броня” никого не подпускает

Низкая самооценка

Завышенная самооценка

Некомпетентность

Попытки казаться лучше

Слабая энергетика

Мощная энергетика

Кажется неуверенным

Кажется уверенным

С виду слабый

С виду сильный

Во всем винит только себя

Во всем винит постоянно других

Нуждается в близости и в доверии

Избегает близости и доверия

Скромен

Напыщен

Синдром жертвы

Приносит в жертву других

Льстит окружающим

Контролирует всех

В детстве был лишен внимания

В детстве переживал плохое отношение

Контрзависимые люди часто вступают в отношения с созависимыми и оказываются неспособны построить счастливые и гармоничные отношения. Они создают только видимость партнерства, на деле же никогда не позволяя партнеру стать близкими во всех смыслах этого слова. Как говорится, один убегает, а другой догоняет.

Выход есть! Но это долгая, кропотливая и старательная работа над собой, в которой вам может понадобится помощь психолога. Не стесняйтесь искренне выражать собственные эмоции и заботится о себе - это первый шаг к свободе и счастью. Освобождения от контрзависимости возможно шаг за шагом.

Автор: Гаевская Елена Вячеславовна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru