Каша, фасоль, авокадо и клетчатка улучшат работу кишечника и помогут предотвратить колоректальный рак. Об этом рассказал нижегородский проктолог Антон Симонов.
Как утверждает специалист, работе ЖКТ довольно хорошо помогает клетчатка. Симонов рекомендует съедать 30 граммов в день. По его словам, пищевые волокна способствуют очищению кишечника, а также улучшают его проходимость и облегчают выход кала. Это, по словам, врача, может послужить эффективной профилактикой колоректального рака. Ранее нижегородцам рассказали о неожиданных свойствах рябины.
Проктолог добавил что для хорошей работы ЖКТ отлично подойдут авокадо, овсяная каша и фасоль. В данных продуктах на 100 граммов приходится 10 граммов клетчатки. Помимо этого, Симонов рекомендует нижегородцам есть фрукты и овощи — примерно 500 граммов в день.
Читайте также:
Кровавое месиво и цыгане: история получила продолжение в Нижегородской области
Нижегородским родителями облегчили жизнь. Рассказываем об изменениях
Вещи каких брендов носят нижегородские политики и сколько они стоят
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2024-10-19/kishechnik-budet-rabotat-kak-chasy-nizhegorodtsam-ozvuchili-top-3-produkta-5225845
