Как быть, если вы столкнулись с насилием и иногда партнер превращается в настоящее чудовище? Где искать помощи, куда идти и что делать? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Почему в отношениях возникает насилие?
Зачастую, из-за культурных особенностей, то есть из-за представлений о неравенстве полов. Мужчина якобы должен иметь власть над женщиной. Помимо патриархальных взглядов, могут также накладываться религиозные представления о том, какую роль в семье играют мужчина и женщина.
Насилие возникает и по экономическим причинам, например, когда женщина в декрете финансово зависит от мужчины и становится уязвимой. Триггером может послужить и общее финансовое неблагополучие в семье.
Зачастую агрессоры становятся таковыми из-за личных травм. Если в семье над ребенком издевались ― он переносит насилие дальше, так как его представления о нормальности крайне искажены.
В целом, насилие может происходить в любой семье, независимо от ее благополучия или социального статуса. Даже когда отношения выглядят идеально ― это не означает, что они таковыми и являются.
Что такое насилие с психологической точки зрения?
Это биологический механизм адаптации к стрессу. Если человек не убежден в том, что насилия нельзя допускать ― этот сценарий сложно и даже невозможно изменить. Ситуация повторяющегося насилия только подтверждает факт того, что агрессор убежден в своей правоте. При этом женщина не может оказывать влияние на агрессию мужчины. В данной ситуации она может только принять решение о том, чтобы покинуть обстановку, которая для нее опасна. Но сам агрессор способен изменить свои убеждения ― для этого ему нужно посещать психотерапию. К сожалению, такие ситуации случаются крайне редко. Агрессоры практически никогда не обращаются за помощью по своей воле.
Почему женщина не уходит?
Самая простая причина ― некуда. Особенно, если в семье есть маленькие дети. Кроме того, многие надеются, что муж изменится, жалеют его, считают себя виноватыми в ситуации.
Есть так называемый “цикл насилия”, включающий раскаяние, клятвы и идеальное поведение, которое длится какое-то время. В этот период мужчина может носить женщину на руках, дарить цветы. Неудивительно, что обида забывается или блокируется. И это также не дает уйти. Многие ошибочно считают, что если он извиняется, то все будет нормально. Но это ничего не меняет. Только годы терапии могут перестроить механизмы, сложившиеся в голове у агрессора. Даже самые искренние извинения ― лишь часть “цикла насилия”. Причем дальше периоды затишья будут становится короче, а периоды агрессии начнут затягиваться, и к чему это приведет ― вопрос времени.
Еще одна причина ― страх за себя, детей или агрессора, который может угрожать убийством или самоубийством из-за развода.
Нужно также учесть, что личность жертвы, над которой регулярно совершают насилие, деформируется. И она уже не может нормально реагировать на ситуацию ― она научилась в ней жить и смирилась.
Кто виноват?
Часто женщины задаются вопросом о том, а не провоцируют ли они мужа на насилие. Они подсознательно берут ответственность на себя, чтобы не ощущать беспомощность. К тому же, стереотипы зачастую идут из общества, где говорят, что женщина должна быть мудрее. То есть, если она хорошо себя ведет, то и муж будет относиться к ней соответственно. В этом контексте чрезмерная ревность оправдывается тем, что женщина ведет себя недостойно, якобы дыма без огня не бывает.
Кроме того, жертва часто думает, что может вылечить абьюзера любовью. Но это не так ― она может только усилить травматический механизм, который намного глубже и мощнее, чем любовь. Патологический ревнивец будет думать, что его хотят бросить, и выплескивать свои чувства в агрессию.
Что делать?
Если насилие произошло впервые, мужчина считает себя ответственным за него и виноватым, хочет измениться ― можно надеяться на помощь терапии. В других случаях, особенно если насилие регулярное, нужно разводиться. Терапия в таких ситуация возможна, но только если супруги будут проживать раздельно. Возможно, через длительное время и получится вновь обрести совместное счастье, но это, скорее, из категории чуда.
Если абьюзер не дает уйти ― нужно подготовить побег. К сожалению, это единственный выход из ситуации, когда выход из отношений опасен для жизни жертвы и здоровья ее детей. Не стоит спрашивать разрешения на побег, даже у родных. Они могут осудить, сказав ― “Ты не найдешь другого”, “Кому ты нужна с детьми”, “Ты сама виновата”. Лучше найти поддержку на стороне. Есть специальные организации для помощи женщинам, подвергшимся насилию.
Перед тем, как уходить от абьюзера, нужно собрать документы, отложить какое-то количество денег по возможности и найти, где можно пережить некоторое время. Уходить нужно, когда мужчины нет дома, не вызывая у него подозрений. Важно сменить номер телефона и не говорить о своем местонахождении общим друзьям.
И главное ― не нужно возвращаться обратно. Как это сделать? Найти психотерапевта, даже в кризисном центре, или группу поддержки для жертв домашнего насилия. Возможно, придется принимать антидепрессанты ― но строго по назначению врача.
Вы чувствуете себя агрессором?
Этот абзац посвящен тем, кто проявляет насилие в семье.
Если вы чувствуете, что вы агрессор ― обратитесь за помощью. Психолог поможет определить причины такого поведения, например, травмы прошлого, проблемы с саморегуляцией, личностные конфликты, внешний стресс. Вместе со специалистом вы сможете отработать альтернативную модель поведения, чтобы в дальнейшем не навредить ни себе, ни окружающим. Поверьте, это возможно. Главное признать, что ответственность за ваши действия несете только вы.
Если вы столкнулись с насилием в семье и не знаете, что с этим делать ― обратитесь за профессиональной помощью. Например, к психологу. Специалисты платформы PsyWealth помогут принять правильное решение и избавиться от абьюзивных отношений.
Сталкивались ли вы с насилием в семейных отношениях? Расскажите, как повели себя в такой ситуации?
Нужен психолог или психотерапевт, поможет платформа: PsyWealth
Еще больше полезных материалов и советов в нашем блоге: Блог
Наш телеграм канал о ментальном здоровье: TG-канал