Ты когда-нибудь чувствовал, что тебе просто не хватает тепла? И это не про погоду. А про то, что в самый обычный момент хочется обнять кого-то, почувствовать руку на плече, или даже… просто прикосновение. Мужчинам принято говорить: «Ну ты же мужик, тебе важен только секс». Слышал такое? А как насчет того, что это не всегда про секс, а иногда про что-то куда более глубокое? Оказывается, мужчине может не хватать… тактильности. Прикосновения, которые согреют и дадут ту самую близость, о потребности в которой многие даже не подозревают.
Почему мужчины хотят прикосновений, но выбирают секс?
Мы все выросли в мире стереотипов. С детства нам внушали, что мужчина — это тот, кто справляется с трудностями, держит эмоции при себе и, разумеется, не нуждается в нежности. Но вот парадокс: именно потому, что его учили быть «жестким», он чаще других оказывается заложником собственной потребности в тепле. Когда мужчина не получает в детстве достаточно прикосновений — простой ласки матери или объятий отца — в его сознании возникает пустота. А как эту пустоту заполнить? Самое доступное — секс. Это ведь единственный вид контакта, который общество разрешает мужчине иметь с женщиной, не ставя под сомнение его мужественность.
Он устал, чувствует себя одиноко, хочет просто почувствовать рядом чью-то руку. Но просить об этом? Это ж как-то не по-мужски, да? Поэтому вместо того, чтобы сказать: «Мне бы хотелось, чтобы ты меня обняла», он идет к женщине… за сексом. Потому что, по сути, это единственное, что осталось в его арсенале для выражения своих эмоций. Тактильный голод, который в детстве восполняли прикосновения матери, сегодня мужчины пытаются утолить через сексуальные отношения.
Что при этом чувствуют женщины?
Женщины же нередко говорят, что мужчины «хотят только одного». Но за этим «одним» скрывается глубокая неудовлетворенная потребность в тепле и принятии. А как объяснить, что нужно что-то большее, если за всю жизнь никто не научил, как просить об этом? И вот она видит перед собой мужчину, который, по сути, жаждет близости, но выражает это через секс. Она не понимает, почему он постоянно пытается приблизиться именно таким образом. Ей может казаться, что это просто примитивный инстинкт, но за этим стоит потребность в прикосновениях.
Как понять, что это тактильный голод?
Признаки тактильного голода просты, но их легко пропустить. Мужчина может постоянно искать поводы для физического контакта, даже если это не всегда касается секса. Он часто испытывает чувство одиночества, несмотря на физическую близость. В моменты стресса или усталости, вместо слов, он тянется к телесному контакту — как будто только это может утешить его. И, конечно, ему сложно открыто говорить о своих желаниях. Ведь признать, что тебе нужны прикосновения — это значит оголить свою уязвимость, а это страшно.
Что делать? Техники для самопомощи
Чтобы выйти из этого замкнутого круга, нужно начать с самого главного: осознать, что тактильность — это не слабость, а базовая потребность. И тогда можно просто дотянуться внутри к этим переживаниям и... разрешить себе проявлять их в действии, в контакте. Быть нежным, заботливым, прикасаться, гладить, дурачиться, получать удовольствие от тепла и отклика другого. Это достаточно легко и приятно, просто попробуй. Это гораздо больше, чем просто секс, это способ делиться близостью, безопасностью и искренними эмоциями, которые создают настоящее единение между людьми. Вот ещё несколько шагов, как можно помочь себе:
- Ощущение контакта с собой. Начни с простого: положи руки на своё тело — грудь, плечи, шею. Осознай, что твое тело нуждается в прикосновениях. Дай ему это. Прости себе своё желание быть в тепле.
- Создай свою зону комфорта. Мягкие ткани, подушки, тёплые вещи — создавай вокруг себя пространство, которое дарит телесное удовольствие. Прогладь ткань, почувствуй, как твоя кожа отзывается на мягкость.
- Телесная медитация. Закрой глаза и представляй, что ты обнимаешь кого-то, кто тебе дорог. Почувствуй, как твои руки касаются его кожи. Позволь этому ощущению наполнить тебя.
- Найди время для объятий. Начни просто с коротких объятий с близкими. Это может быть неудобно поначалу, но со временем ты почувствуешь, как это наполняет тебя энергией.
Что делать партнёру?
Если ты рядом с человеком, который страдает от тактильного голода, самое важное — не осуждать его желание. Вместо этого предложи тепло. Простое прикосновение, как рука на его спине или ласковое поглаживание, могут сделать чудеса. Попробуй предлагать телесный контакт вне сексуального контекста. Например, обними его, когда он устал, или держи за руку, когда вы вместе отдыхаете.
Также важно создать безопасную среду, где мужчина может просить о прикосновениях, не чувствуя себя слабым или зависимым. Показывай на собственном опыте, что желание тепла и близости — это нормально.
Тактильный голод — это не о слабости, не о том, что мужчинам нужен только секс. Это о том, что каждый из нас жаждет принятия и тепла, даже если не всегда может об этом сказать. И самая большая смелость — это позволить себе просить о том, чего ты на самом деле хочешь, снять свои доспехи и стать уязвимым, дающим и принимающим, чувствующим, живым.
Автор: Баландина Наталья Викторовна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru