Навязчивые грезы поглощают человека, унося его в мир фантазий, где реальность теряет свою остроту. Все мы мечтаем, но когда грезы становятся навязчивыми, человек предпочитает оставаться в своем воображаемом мире, а не сталкиваться с действительностью.
Для некоторых это как яркое представление, где идеализированные версии самих себя переживают захватывающие истории, а герои не стареют. В норме, грезы - это естественный процесс, который помогает планировать будущее, находить креативные решения и переключать внимание. Однако, такое отвлечение становится проблемой, когда мечты начинают захватывать реальную жизнь.
Отличить навязчивые грезы от обычных несложно:
- они заглушают повседневные радости, нарушают привычное течение жизни
- яркость и детализация порой превосходит реальность
- более интересны для человека, чем реальное общение, хобби
- сложно сопротивляться желанию уйти в грёзы
- мешают выполнению повседневных задач
Навязчивые грёзы имеют сходство с поведенческими аддикциями. Например, с игровой зависимостью.
Исследователи выделяют несколько возможных факторов, способствующих этому явлению:
- стремление уйти от реальных трудностей, таких как социальная тревожность или детские травмы.
- способ решения проблем, которые кажутся непреодолимыми в реальной жизни.
- мечты становятся настолько «полезными» и комфортными, что расстаться с ними становится сложно.
- диссоциативные тенденции - чрезмерное сосредоточение на внутренних мыслях или недоверие к собственным чувствам.
- недостаток внимания и эмоциональной поддержки в детстве, а также чрезмерный стресс, который препятствует полноценному взаимодействию с окружающими.
Профилактика синдрома «побега в мир фантазий» заключается в работе над психологической устойчивостью и внимании к уровню стресса. Подумайте, какие способы помогут вам справляться с трудностями, не убегая в мечты, и начните осознанно их применять.
Мечты важны для нашей психики. Они дарят вдохновение, позволяют отвлечься и пережить эмоции, которые сложно выразить в реальной жизни. Однако они остаются нашими союзниками, пока мы не заменяем ими настоящую жизнь.
Автор: Коновалова Анастасия Ивановна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru