Метафорические ассоциативные карты (МАК) являются мощным инструментом для работы с внутренними состояниями, эмоциями и переживаниями. Они могут быть особенно полезны в проработке страхов, так как позволяют обойти сознательные защитные механизмы и обратиться напрямую к бессознательному. Вот протокол работы с МАК для проработки страхов.
Протокол работы с МАК для проработки страхов
Шаг 1: Подготовка
- Создание безопасного пространства:Убедитесь, что клиент чувствует себя комфортно и безопасно. Объясните процесс работы с МАК.
Предложите клиенту расслабиться, закрыть глаза и несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. - Выбор колоды карт:Используйте колоды, которые могут подойти для работы со страхами. Например, "Persona", "OH Cards", "SAGA" и другие.
Шаг 2: Определение страха
- Определение запроса:Попросите клиента подумать о страхе, который он хочет проработать. Помогите сформулировать запрос как можно точнее.
- Фокусировка:Предложите клиенту закрыть глаза и представить себе ситуацию, связанную со страхом. Позвольте ему погрузиться в эти чувства на несколько минут.
Шаг 3: Выбор карты
- Выбор карты:Попросите клиента с закрытыми глазами вытянуть карту из колоды. Объясните, что выбранная карта может помочь понять глубинные аспекты его страха.
Шаг 4: Интерпретация карты
- Описание карты:Попросите клиента описать, что он видит на карте, какие образы, чувства или мысли возникают при взгляде на нее.
- Ассоциации:Спросите клиента, какие ассоциации у него возникают с изображением на карте. Пусть он расскажет, как это связано с его страхом.
Шаг 5: Работа с картой
- Исследование:
Вопросы для исследования:Какие элементы на карте наиболее привлекают ваше внимание?
Какие чувства вызывают у вас эти элементы?
Как они связаны с вашим страхом? - Глубокий анализ:Попросите клиента подумать о том, что карта может символизировать в контексте его страха. Какие скрытые аспекты страха она может раскрывать?
Шаг 6: Трансформация страха
- Поиск ресурсов:Попросите клиента подумать о ресурсах, которые могут помочь ему справиться с этим страхом. Пусть он выберет еще одну карту, которая символизирует эти ресурсы.
- Описание и ассоциации:Повторите процесс описания и ассоциаций для новой карты.
- Создание плана:Вместе с клиентом создайте план действий, опираясь на ресурсы, символизируемые новой картой. Как он может использовать эти ресурсы для преодоления страха?
Шаг 7: Закрепление изменений
- Закрепление образов:Попросите клиента нарисовать или записать образы и мысли, которые возникли в процессе работы с картами. Это поможет закрепить новые инсайты и ресурсы.
- Рефлексия:Обсудите с клиентом его ощущения и мысли после завершения работы с МАК. Какие изменения он чувствует?
- Дальнейшие шаги:Обсудите возможные дальнейшие шаги для продолжения работы над страхами и использования найденных ресурсов.
Пример использования
- Определение страха: Клиент боится публичных выступлений.
- Выбор карты: Клиент вытягивает карту с изображением человека на сцене.
- Интерпретация карты: Клиент описывает, что на карте он видит страх и волнение выступающего.
- Работа с картой: Клиент говорит, что сцена напоминает ему неудачное выступление в школе. Элементы карты вызывают у него чувство тревоги и неуверенности.
- Поиск ресурсов: Клиент выбирает еще одну карту с изображением уверенного человека с микрофоном.
- Трансформация: Клиент осознает, что уверенность можно обрести через подготовку и практику. Вместе с терапевтом они разрабатывают план подготовки к следующему выступлению.
- Закрепление: Клиент записывает ключевые инсайты и план действий, чувствует себя более уверенно и готов к дальнейшей работе над своим страхом.
Этот протокол позволяет глубоко исследовать страхи, найти скрытые причины и разработать эффективные стратегии для их преодоления.