«Не умеешь!», «Испортишь!», «У тебя не получится!»…
Как часто вы слышали подобные слова от самых близких людей еще с самого раннего детства?
А что происходит потом? Мы мысленно формируем свое собственное мнение о себе, при этом расстраиваясь, но искренне веря в то, что мы такие и есть. Ведь мамы, папы, бабушки, дедушки и другие важные для нас взрослые не станут обманывать, потому что они нас любят и желают нам только добра (они действительно вас любят и желают вам только добра, а говорят так лишь потому, что их тоже так воспитывали и учили).
Вам говорили о ваших ошибках и промахах, когда вы были маленькими детьми и только учились всему. А вас уже тогда оценивали. Везде: дома, в детском саду, в школе и т. д. В итоге у вас сформировалось ложное мнение о себе.
Со временем мы начинаем думать, а потом и твердо верить в то, что мы и на самом деле неумелые, неловкие, неуклюжие, толстые, глупые, бестолковые, у нас не хватает способностей, знаний, опыта и… чего там еще? (дальше можете самостоятельно продолжить этот список своих «достижений», что вы там еще о себе «любимом» думаете).
Все эти слова и установки о себе в действительности не являются вашими, как вы наверное уже догадались.Просто они такими стали. Вы сами добровольно в них поверили и приняли их. И, да, произошло это, как я уже сказала,в далеком детстве.
Став взрослым, вы боитесь ошибаться, хотите быть (на самом деле казаться) идеальным. Но у вас это плохо выходит. Никакая одежда, деньги и все такое прочее не смогут сделать вас другим. За всей этой шелухой вы все также остаетесь маленьким, испуганным и не верящим в себя ребенком. Боитесь чужого мнения о себе. Вы поверили в то, что о вас говорили. И с тех пор думаете, что это и есть ваше истинное «Я» (например, вам приходят в голову мысли о том, что мама не одобрит вашего поведения или манеры одеваться, … - и все в таком духе). Все дело в том, что у вас самих как раз именно такое мнение о себе, но вы всеми силами стараетесь скрыть это от окружающих, тратя колоссальное количество энергии.
Сейчас я вовсе не предлагаю вам начать обвинять тех, кто привил вам все эти «ваши» мысли о себе. Я о другом. Теперь вы самостоятельный взрослый человек. И вы способны сами разобраться в том, какие вы на самом деле, чего хотите, о чем мечтаете, к чему стремится ваша душа, что вас радует, дает вам жизненные силы и энергию, что просто делает вас счастливым.
Предлагаю вам немного подумать, а затем вспомнить и записать на бумаге полный список всех ваших негативных качеств и установок о себе. Постарайтесь сделать его как можно полнее, чтобы ничего не упустить. Затем возьмите и… сожгите его. Или разорвите на мелкие кусочки, сказав при этом: «Это кто-то другой».
Хорошая новость в том, что все можно изменить. И да, не скажу ничего нового, заметив, что потребуется серьезная работа над собой.
Тут главное понять: хотите ли вы этих перемен? Если хотите, то насколько?
Вероятнее всего, вы даже не знаете какой вы на самом деле.
Потребуется большое желание и какое-то время, чтобы во всем разобраться, освободиться от неверных установок, понять и принять себя настоящего. Полностью.
Для начала начните прислушиваться к себе, задавать себе вопросы и стараться на них ответить. Например:
- О чем я мечтаю?
- Чего я хочу?
- Что мне нравится?
- Чем я хочу заниматься?
- Что я люблю?
И т. п.
Запишите все ответы, которые только придут вам в голову. Не фильтруйте их. Пишите все, не раздумывая. Первая мысль самая верная. Иначе вы будете думать через фильтр чужого мнения о вас. Затем ответьте на каждый из поставленных вопросов как можно подробнее.
Дальше вы получите богатый материал для размышлений и планирования своих дальнейших действий.
Выбор за вами. Все в ваших собственных руках. И это только начало пути к себе настоящему.