Почему о своем здоровье чаще заботятся только женщины? А мужчины? А наши мужчины обычно молчат или махнув рукой, говорят: "Само пройдет". Но с таким отношением к своему здоровью наших мужчин скоро занесут в Красную книгу как исчезающий вид. Поэтому заботу о здоровье сильной половины берем в свои слабые-сильные руки. Тем более, что это как раз в наших руках и на нашей кухне.
Мужчине надо поддерживать свое здоровье, потому как его организм нуждается в питательных веществах намного больше, чем женский. Уж так он устроен, что даже если он будет вальяжно лежать на диване, щелкая пультом от телевизора, процесс сгорания калорий у него будет происходить гораздо быстрее, чем у женщины, которая в это время суетится вокруг него с пылесосом, тряпкой, шваброй и поварешкой, учит уроки с детьми, готовит, стирает и гладит одновременно.
Наверняка многим известно, что за мужскую сексуальность и потенцию отвечает гормон тестостерон. Причем его роль важна не только в сфере половых отношений, но также для нормальной работы всего организма. Он отвечает за силу мускулатуры, устойчивость костной ткани, скорость заживления ран.
Так какие витамины нужны мужчине, чтобы он оставался мужчиной до преклонных лет? А это самые важные витамины - А и Е. Их еще называют витаминами размножения. В их состав входит большое количество каротиноида, который существенно влияет на производство гормона тестостерона, что в свой черед повышает сексуальную силу.
Витамин А (ретинол) содержится в моркови. Съедая в день, хотя бы по одной морковке, мужчина поддерживает свои сексуальные функции в норме и укрепляет свой организм. В наших силах приготовить такой витамин и во время его подать своему мужчине. Тот же морковный салатик. Натер сырую морковочку, добавил чесночок и немного сыра, заправил сметанкой и можно подавать.
Витамин Е известен как активный антиоксидант, поддерживающий молодость организма на клеточном уровне. Регулярный прием витамина Е укрепляет физическое здоровье, продлевает жизнь и активизирует сексуальное влечение. Лучшие витамины для мужчин Е и А находятся не в аптеке, а в продуктах питания. Поэтому нужно вводить в рацион семена разных масличных культур, все виды орехов и зерновых, а также масла растительного происхождения. Немного меньше витамина Е можно найти в яичном желтке, молоке коровьем или козьем, сливочном масле и конечно в рационе д.б. обязательно мясо. Все это доступно на нашей кухне.
Какие витамины продлят мужчине молодость?
Витамины группы В - еще одно главное условие здоровья наших мужчин. Эти витамины активизируют мышечную и нервную системы организма, что является залогом продолжительной сексуальной энергичности. Витамины группы В находятся в изделиях из муки грубого помола, мясе, бобовых, молочных продуктах, бананах и морепродуктах. Добавляйте эти продукты на своей кухне в свое меню и в рацион блюд для своих мужчин.
Если мужчина устал...
Снять усталость мужчине поможет витамин С. Это один из лучших витаминов, который увеличивает длительность полового акта, укрепляет сосуды, налаживает работу сердца и повышает иммунитет. Другими словами, он влияет на здоровую потенцию. Этот витамин есть в свежих овощах и фруктах, а также в ягодах (особенно их много в шиповнике и цитрусовых). Заваривайте чаи из разных трав, добавляйте шиповник и лимон.
А в народе уже несколько веков бытует такой состав от импотенции, как смесь сметаны с молотыми грецкими орехами.
Вот такие небольшие советы от меня хозяйкам, для поддержания здорового жизненного уровня их любимых мужчин. Потому что здоровье наших близких напрямую зависит от того, что вы кушаете.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.