Идеальный утренний смузи для того, чтобы заинтересовать ребенка полезными напитками, и дать организму «проснуться» перед усвоением более питательного завтрака. Подходит для маленьких приверед, отказывающихся от зеленых коктейлей. Ингредиенты: Приготовление. Взбейте в блендере манго, ½ банана и молоко, куркуму до однородной консистенции.
Перелейте 2/3 смузи в высокий стакан и добавьте малину и ½ банана в блендер.
Перелейте еще 2/3 смузи в стакан поверх мангового слоя. В конце добавьте шпинат и витграсс в блендер и взбивайте до однородной консистенции. Перелейте шпинатный слой поверх малинового. Смузи готов!
Примечание. Можно усилить питательную ценность любого смузи, добавив 1-2 ст.л.
измельченных семян льна. Или добавить суперфуды (мака, протеин конопли, баобаб), ореховые
пасты. В «зеленый» слой можно также добавить порошок кейла или спирулины.
Идеальный утренний смузи для того, чтобы заинтересовать ребенка полезными напитками, и дать организму «проснуться» перед усвоением более питательного завтрака. Подходит для маленьких приверед, отказывающихся от зеленых коктейлей.
Ингредиенты:
- 1 манго
- 1 замороженный банан
- 1 чашка замороженной малины
- 1 чашка шпинатных листьев
- 1 чашка растительного молока
- 1/3 ч.л. куркумы
- 1/3 ч.л. порошка витграсса
Приготовление.
Взбейте в блендере манго, ½ банана и молоко, куркуму до однородной консистенции.
Перелейте 2/3 смузи в высокий стакан и добавьте малину и ½ банана в блендер.
Перелейте еще 2/3 смузи в стакан поверх мангового слоя.
В конце добавьте шпинат и витграсс в блендер и взбивайте до однородной консистенции.
Перелейте шпинатный слой поверх малинового.
Смузи готов!
Примечание. Можно усилить питательную ценность любого смузи, добавив 1-2 ст.л. измельченных семян льна. Или добавить суперфуды (мака, протеин конопли, баобаб), ореховые пасты. В «зеленый» слой можно также добавить порошок кейла или спирулины.