Там где много стыда, там правит бал бесстыдство.
Иногда мы сталкиваемся с людьми говорящими что я разобрался со своим стыдом, хорошо проработал себя, поднял уровень самооценки до такого уровня, что мне практически не бывает стыдно.
Так ли это?
Любые попытки избавиться от стыда приводят к тому, что вырастает уровень психологических защит, и человек на самом деле перестает стыдится.
Человек сознательно перестает чувствовать стыд, что напрямую приводит к бесстыдству, но стыд при этом ни куда не девается, он остается в бессознательном, и в результате получается что переполненный стыдом человек кажется бесстыдным.
Переживать стыд, говорить о нем очень не приятно, ведь в нем много ощущений собственной ничтожности, собственной плохости.
Особенно часто бесстыдными кажутся люди:
✔️ У которых много стыда, которых много стыдили в детстве, которые не получали поддержки в сложных ситуациях в детстве, зато часто слышали " так стыдно "
" как тебе не стыдно ", в результате они просто затоплены стыдом
✔️ А так же люди которые стыдятся самого стыда, которые считают что показать что тебе стыдно, сказать об этом, это само по себе стыдно.
Чаще всего испытывающие чувство стыда прячутся от окружающих за маской ложного Я, ни кому не показывают себя настоящего, по скольку уверены что такого какой я есть, меня точно не примут и отвергнут. В итоге начинают лгать, придумывать себя, истории о себе, пытаясь придуманным образом показать себя более привлекательным и успешным. Что в итоге приводит к тому, чего больше всего стыдящийся человек боялся, его отвергают. Отвергают потому что фальшивого, не настоящего человека сложно принять, с ним сложно общаться, сложно строить отношения, потому что просто не понятно как это возможно.
Ощущать определённое количество стыда нормально, стыд регулирует наши границы, регулирует наши отношения с миром, друг другом, помогает строить отношения наполненные близостью и доверием, чего не скажешь о бесстыдстве. Там где правит бал бесстыдство нет места теплым, открытым отношениям.
Защиты от стыда:
✔️ Уход, как физический уход из контакта, так и уход в измененное состояние (алкоголь, наркотики)
✔️ Отрицание, человек полностью отрицает стыд. Одна из самых мощных защит.
✔️ Перфекционизм, ведь совершенному человеку не за что стыдиться. В этом случае " страх стыда" руководит всей их жизнью, не позволяя просто жить.
✔️ Высокомерие прекрасно защищает от собственного стыда, такие люди часто стыдят других, осуждают, критикуют. Высокомерие помогает скрыть от самих себя свой сильный стыд.
✔️ Бесстыдство самая парадоксальная защита от стыда. Кажется что такого человека не возможно задеть, на столько он "толстокожий", на самом деле в нем тонны боли и стыда.
✔️ Достигаторство тоже сильная защита. Достигнув определенных успехов на короткий момент человек начинает чувствовать себя счастливым, но в след приходит разочарование, по скольку есть более успешные, и вновь просыпается стыд, не до тянул. И вот так, бег по кругу.
✔️ Юмор, часто переходящий грань и превращающийся в сарказм. Зачем? Да чтоб никто не догадался что ему стыдно, сильно стыдно.
⠀
Можно ли из гадкого утёнка превратить в прекрасного лебедя?
Из козла отпущения, которым был в семье стать настоящим лебедем? Можно, но это не быстрый и не легкий путь, но возможный.
Написала опираясь на свой опыт, свой путь, когда я знала только два чувства, стыд и вина, (ну и частенько бесстыдство) и я этот путь прошла.
Хорошо знаю эти два состояния, до терапии и спустя несколько лет терапии.
Зову тех, кто устал от бесконечного стыда и вины, кто хочет изменить жизнь.
Психолог, сексолог, гештальт терапевт +79624040044