Есть моменты, которым мы почти не уделяем внимания, считая их незначительной мелочью, ерундой. Мы концентрируемся на якобы главном и так торопимся достичь этого, будто в жизни значение имеет только финал, а не сам процесс.
А между тем важен именно процесс - он и есть наша жизнь. Даже когда стремимся к цели, живем мы не там - в точке результата, а тут - в данном моменте.
Чем больше и качественней мы заботимся о настоящем, тем удовлетвореннее и счастливее мы живем и ощущаем себя.
Моменты, на которые стоит обратить внимание:
🍎 Когда не задумываясь говоришь: Да, все норм у меня, все хорошо…
🍏Правильно задать себе вопрос: все ли у меня хорошо?
🍎 Когда в сложные периоды говоришь себе: Соберись, тряпка.
🍏 Правильно дать себе время: эмоциии это нормально и надо их прожить, а не проглотить.
🍎Когда считаешь, что надо успокоиться: ну-ка, «взяла себя в руки»
🍏Правильно: позаботиться о себе: тогда успокоение придет естественным путем.
🍎 Когда ты недовольна, что расстраиваешься из-за пустяков.
🍏 Правильно признаться себе: эта ситуация меня задела, как я могу помочь себе? Какие действия?
Можно назвать эти процедуры - гигиеной для психики и нервной системы.
Когда мы стол разбираем правильно, мы мусор не в ящики засовываем, а выбрасываем, а остальное аккуратно раскладываем по назначению.
Так и тут -достать, перебрать, разложить 🙌
#удовлетворение #жизнь #профилактиканеврозов