Всех приветствую на своём канале, где я пытаюсь сбросить онлайн 20 кг. Стартовала 2 июня этого года с веса 84 кг, за 4,5 месяца сбросила 12 кг. Считаю калории, пытаюсь поймать баланс бжу, получать удовольствие от процесса и результата. Присоединяйтесь! Всем привет! Я сегодня с результатами за неделю. Интриги нет, плюс 150 гр к минимальном весу в этом месяце, итого 71, 85 кг. Сотые в приложении не проставляются, поэтому вот так. Ну хотя бы не плюс к прошлому привесу, и то хорошо))). Калорийность уменьшила, полна решимости добирать белок, поэтому верю, что вес все-таки сдвинется. Сегодня по макронутриентам я в дефиците, по калорийности в небольшом профиците, ибо кьянти в пятницу само себя не выпьет! Неплохая штука этот пудинг. В меру сладкий, текстура плотная. В качестве вкусняшки вполне себе подойдёт. И довольно сытный. Сегодня без перекусов, берегла калораж для вечера). Влезла в коридор почти). Всем прекрасной пятницы, хороших выходных и килограммовых отвесов!
Всех приветствую на своём канале, где я пытаюсь сбросить онлайн 20 кг. Стартовала 2 июня этого года с веса 84 кг, за 4,5 месяца сбросила 12 кг. Считаю калории, пытаюсь поймать баланс бжу, получать удовольствие от процесса и результата. Присоединяйтесь!
Всем привет! Я сегодня с результатами за неделю. Интриги нет, плюс 150 гр к минимальном весу в этом месяце, итого 71, 85 кг.
Сотые в приложении не проставляются, поэтому вот так.
Ну хотя бы не плюс к прошлому привесу, и то хорошо))).
Калорийность уменьшила, полна решимости добирать белок, поэтому верю, что вес все-таки сдвинется.
Сегодня по макронутриентам я в дефиците, по калорийности в небольшом профиците, ибо кьянти в пятницу само себя не выпьет!
Неплохая штука этот пудинг. В меру сладкий, текстура плотная. В качестве вкусняшки вполне себе подойдёт. И довольно сытный.
Сегодня без перекусов, берегла калораж для вечера).
Влезла в коридор почти).
Всем прекрасной пятницы, хороших выходных и килограммовых отвесов!