НЕ худею на 20 кг. День взвешивания. Снова в плюсе.

Всех приветствую на своём канале, где я пытаюсь сбросить онлайн 20 кг. Стартовала 2 июня этого года с веса 84 кг, за 4,5 месяца сбросила 12 кг. Считаю калории, пытаюсь поймать баланс бжу, получать удовольствие от процесса и результата. Присоединяйтесь!

Всем привет! Я сегодня с результатами за неделю. Интриги нет, плюс 150 гр к минимальном весу в этом месяце, итого 71, 85 кг.

Скрин из приложения сегодня.

Сотые в приложении не проставляются, поэтому вот так.

Ну хотя бы не плюс к прошлому привесу, и то хорошо))).

Калорийность уменьшила, полна решимости добирать белок, поэтому верю, что вес все-таки сдвинется.

Сегодня по макронутриентам я в дефиците, по калорийности в небольшом профиците, ибо кьянти в пятницу само себя не выпьет!

Завтрак. Бутер с сыром и рыбой, пудинг белковый. 250 ккал.

Неплохая штука этот пудинг. В меру сладкий, текстура плотная. В качестве вкусняшки вполне себе подойдёт. И довольно сытный.

Обед. Ворох травы, черри, смесь гавайская (остатки роскоши), котлеты. 332 ккал.

Сегодня без перекусов, берегла калораж для вечера).

Ужин. Стейк грудки индейки, картошка с маслом, салат со сметаной, соус брусничный. Ну и винишко, конечно). 934 ккал.

Итог дня.

Влезла в коридор почти).

Всем прекрасной пятницы, хороших выходных и килограммовых отвесов!