Прошло три дня с тех пор, как я решил взять на себя вызов изменить своё поведение, отпустить контроль и научиться терпению. И если поначалу казалось, что я смогу справиться, то сейчас всё стало куда сложнее. Ощущение утраты контроля буквально прожигает меня изнутри. Я начинаю понимать, насколько глубоко укоренился во мне страх потерять важного человека, если я перестану действовать так, как привык.
Физическое ощущение боли
Самое удивительное для меня — это то, что моя внутренняя борьба проявляется не только в мыслях, но и в теле. Учащённый пульс, будто бы я только что пробежал марафон, хотя физически я остаюсь на месте. Всё тело горит от напряжения, будто оно пытается сопротивляться этому новому пути, который я выбрал. Даже простые задачи — сосредоточиться на работе, посмотреть фильм, просто отвлечься — кажутся невозможными. Мой мозг то и дело возвращается к мыслям о том, что я мог бы сделать, чтобы всё исправить, как будто одно действие вернёт контроль и успокоит это внутреннее пламя.
Но я уже дал себе обещание. Я решил, что должен стать лучше — лучше не для кого-то, а для самого себя. Пусть мне трудно, пусть всё тело сопротивляется, но я чувствую, что если смогу пройти через этот период, то стану сильнее.
Установки, которые помогают мне двигаться дальше
С каждым днём я всё глубже осознаю, что не могу допустить, чтобы моя боль стала причиной боли для других. Это один из тех выводов, который пришёл ко мне на этом пути. Да, я страдаю. Да, я чувствую себя опустошённым и потерянным. Но моя боль не должна распространяться на тех, кого я люблю.
Я повторяю себе: я должен быть лучшей версией себя. Даже если мне тяжело. Даже если нет сил. Даже если кажется, что каждое мгновение — это шаг в пропасть. Потому что, возможно, именно через эту боль я смогу стать сильнее. Иногда я думаю, что это всё — напрасно, что мои усилия ничего не изменят и что потеря неизбежна. Страх утраты подкрадывается снова и снова, внушая мне, что я теряю контроль и с ним — всё то, что мне дорого.
Но с другой стороны, я держусь за мысль: если что-то твоё, если человек действительно ценит тебя, он останется рядом, даже если ты допустил ошибки. Я стараюсь в это верить.
Вера в будущее: зачем я продолжаю
Самое сложное в этом процессе — не просто выдержать боль и страх, а сохранить веру в то, что всё, через что я прохожу, имеет смысл. Я стараюсь напоминать себе, что каждый день — это маленький шаг к тому, чтобы стать сильнее. Даже если сейчас кажется, что мои усилия напрасны, я продолжаю идти вперёд.
Эта внутренняя ломка учит меня многому. Она учит меня тому, что не всегда контроль и действия приносят желаемый результат. Иногда нужно просто отпустить, дать ситуации развиваться самостоятельно. И, возможно, именно в этом процессе я смогу обрести не только внутреннюю силу, но и покой.
Но я не буду скрывать: страх того, что всё это зря, по-прежнему со мной. Мне трудно его игнорировать. Иногда мне хочется вернуться к старым привычкам, написать, сделать что-то, чтобы снова почувствовать этот привычный контроль. Но я держусь. Потому что знаю: если я сейчас сверну с этого пути, то потеряю не только контроль, но и свою собственную силу.
Возможно, я стану сильнее. Возможно, этот путь сделает меня лучше, научит меня терпению и умению справляться с собой. Но пока я просто стараюсь не сдаваться.