Исследование ученых из Университета Иллинойса показало, что здоровый образ жизни может значительно увеличить продолжительность жизни.
В соответствующем опросе участвовали более 700 тысяч ветеранов США в возрасте от 40 до 99 лет. Ученые установили, что соблюдение восьми полезных привычек может добавить более 20 лет к жизни.
Итак, продлить жизнь может сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя, ограниченное использование обезболивающих, поддержка социальных связей, управление стрессом и нормальный сон.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы не пропустить важную новость!
