Знакомый мотивационный лозунг?
Что мы ещё часто слышим:
📍Всё или ничего
📍Вижу цель - не вижу препятствий
📍Делу - время , потехе - час
📍Победители не отдыхают
Бывает, откроешь ленту, и отовсюду мысли, действия, посты про «успешный успех», про частные самолеты, яхты, работу 24/7, а ты сидишь себе, работаешь - движешься к цели, но тут возникает чувство: я делаю недостаточно! Я могу больше!
Так, в этом году обойдусь без отпуска, займусь новым проектом, а ещё спорт, учеба, срочно нужно получить еще одну вышку. И вот мы уже в ловушке достигаторства. 🪤
❓Что происходит в этой гонке?
➡️ Промежуточный результат для нас перестаёт быть значимым;
➡️ Уровень самооценки нещадно ползёт вниз: ведь нет тех достижений, за которые можно похвалить себя. Только критика!
➡️ Уровень тревожности возрастает: постоянный контроль, отсутствие отдыха
➡️ Смещается фокус с заботы о себе и своём состоянии на бесконечное достижение целей даже в ущерб другим сферам жизни.
Чем это заканчивается?
В лучшем случае выгоранием, откатом к прежнему уровню жизни, в худшем - депрессией, когда появляется отвращение к своей (даже любимой!) деятельности, отсутствуют силы что-либо делать и сильно портится настроение. 😡
Трудно, а иногда и дорого (во всех смыслах) выходить из этого состояния.
Помните, в детстве часто спрашивали: кем хочешь стать, когда вырастешь? Иногда мы это чувство так и не отпускаем во взрослой жизни, и кажется, что завтра точно похудеем, разбогатеем, слетаем на Каннский кинофестиваль и запишем песню. 🎶
Улетаем мыслями в тот другой, не наступивший день.
А в настоящем мы кто и где? Ведь жизнь - это то, что происходит прямо сейчас. А в достигаторстве любой успех будет сопровождаться болью и сопротивлением. Как прыгать на сломанной ноге. 🦵
И в этой гонке я тоже учусь:
🔺Идти вперёд размеренно и в своём темпе
🔺Сравнивать себя только с собой в прошлом
🔺Чередовать работу и отдых
🔺Меньше критики! Если я устала - значит, нужен отдых, это не лень, просто сейчас нет ресурса. Так бывает.
🔺Фокус внимания сразу не на всех планах по завоеванию мира, а на чем-то одном. Это более эффективно.
🔺При выполнении задач сверяюсь, точно ли они приведут меня в точку «Б», не трачу ли я энергию впустую.
💭 Вся эта тема была навеяна сферой моей деятельности в том числе, когда ко мне обращаются рекрутеры, чья стезя- сплошная борьба и конкуренция. Они в постоянной погоне за результатом. Их заказчики и кандидаты это горящие избы и скачущие кони. Сложно, очень сложно не выгореть, не опустить руки. И останавливаясь, они обращаются за помощью, формулируя вопрос: когда, как и какими ресурсами это можно изменить? 🤷🏼♀️
📌 Обучая студентов в своей школе, я не заставляю их окунаться в стресс с головой, не даю непосильных заданий, чтобы любыми путями и силами они ДОСТИГЛИ цели. Все обучаются размеренно и в своей темпе. Это даёт возможность замедлиться и найти ответы на свои вопросы, перестроить свою работу так, чтобы получать результат и удовольствие от процесса.
