Я прошу прощения, дорогие мои, кто читает мой канал - блог. Неделя действительно адская. Дел огромное количество и на посты, статьи на этот канал времени почти не было.
Что же до диеты, то...я ее не забросила и мужественно продолжала это дело. Только вот вес встал. И от туда, и ни сюда....
Да, каюсь, перебирала по жирам. И это....понятно. Пыталась следовать режиму, но были переедания. И готовить отдельно не получалось.
В среду более-менее, а в четверг не добила белка. И на сегодняшний день (пятница) пока по белкам проблемы.
Завтраки у меня в эти дни были почти стандартные. Яйца, немного макарон....типо омлет делала. Кофе. Даже скучно как-то)))
Хотя в среду решила съесть сосиски в тесте, которые приготовила накануне. Утром решила, что 1 шт можно.
Завтраки....
Потом много работы. Какая-то беготня, дети, бумаги..... Это и увлекательно и очень тяжело, ибо ничего не успеваешь. Но ребята радуют разными достижениями. Приятно.
Четверг - это шикарный и солнечный день....и если в среду я была на работе до 17, то в четверг можно было немного прогуляться, а потом....снова в бой)))
Перекусы обычно это мандарин или/и бананы зелёные. Иногда брала высушенные орехи (смесь без арахиса), но буквально 20 грамм.
Я в итоге заказала билеты в кино на класс, на каникулы. Премьера фильма "Огниво". Нервов куча, ведь я не одна такая))) и сеанс 10:30 был уже почти занят. Еле успела. Такая морока!
Покупки тоже были.... Потихоньку начинаю делать маленькие запасы на Новый год. Крема, мамочки...ну и другой антураж. Рано? А меня хоть как-то это расслабляет. Ну и не даёт в декабре потратить последние крохи! И для работы не забыла вырубки из фетра для классификаций.
А ещё сменили верхнюю одежду сыну (теплый демисезон и зима). Ой, цены это конечно..... За пару курток 15000. Понимаю, что вроде и не так дорого, но. Единственное , что производство все Россия. И сшиты качественно. Это радует.
Ужины....разные. Но я постаралась максимально их облегчить.
По вечерам у меня не отдых, а разные квесты. То Олимпиада сына, то покупка билетов и соответственно информирование родителей класса; то презентацию надо сделать, то документы по работе. Это правда тяжело. И такая целая неделя. И основной канал забрасывать тоже не хотелось. Ответственность!
И спала мало, и жор был (в четверг прям сдерживала себя как могла), и ноги гудели. В среднем за эти 2 дня и пятницу я находила около 10000 шагов + разная физическая нагрузка ежедневно!
А вот пятница .....
Рано утром этот день встретил меня хмурым небом, но потом распогодилось...
Замеры произвела. При привесе в 300 грамм, объемы те же (в талии +1 см, но может от фасоли накануне).
Это мой план на сегодня))) да, не удивляйтесь..... Я уже запланировала себе вечерний отдых и внесла все риски. Я осознаю превышение и понимаю все. Но если этого не будет....знаю, что нервная система даст сбой. И тогда зажор неизбежен как компенсация моего нервного и истощенного состояния.
Завтрак и перкус на работе уже почти стандартный. Исхожу из того, что есть.
Обед, что нашла в холодильнике 🤣 это остатки. И кофе. К кофе ничего не запланировала с учётом вечерних вкусняшек (часов в 19, когда всех накормлю, и кухня будет моя).
Пятница это маленький выходной. Особенно вечером. И в этот вечер я планирую просто расслабиться. Кино или стрим, видео по игре....со вкусным напитком. И да, я очень люблю бри.
Конечно, планы могут поменяться, но....мне бы не хотелось. Да, нужно ценить то, что имеешь. И я сегодня это буду делать на полную катушку!
А вы?
Здоровья Вам и сил, ведь они реально нужны этой осенней порой! Спасибо , что со мной ♥️