Когда мы говорим об интервальном голодании, мы всегда говорим о промежутке голода между приемами пищи, например, 4/20, 6/18, 8/16, где меньшая цифра указывает на количество часов, в которые есть можно, а большая - когда нельзя. Максимальное пищевое окно при интервальном голодании - 8 часов.
Интервальное питание - это когда в течение 10 часов мы должны вместить все приемы пищи: завтрак, обед, ужин, а от ужина до завтрака следующего дня должно пройти 14 часов. Это гораздо более щадящая и простая для многих людей система питания.
При интервальном питании мы не голодаем, а даем организму все необходимые продукты питания в нужное время для того, чтобы организм за счет собственных сил и естественного циркадного ритма поддерживал свое здоровье и баланс.
13 ноября я запускаю новый курс
За три недели вы познакомитесь с основами интервального питания, научитесь выбирать продукты в зависимости от своей доши, времени приема пищи и сезона, получите лайфхаки как эффективно отказаться от еды вечером, как бороться с эмоциональным перееданием и удерживать полученные на курсе результаты.
Тем, кто выберет тариф с поддержкой, в течение всего курса будет доступен чат, в котором я лично буду отвечать на ваши вопросы.
-------------------------------------------------------------------------------
Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractic.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ