Поскольку количество клиентов с эмоциональным выгоранием продолжает расти, хочу сегодня подробнее остановиться на причинах возникновения подобной ситуации.
В целом причины эмоционального выгорания можно разделить на:
- внешние факторы
- внутренние факторы
К внешним факторам относятся:
- нелюбимая работа или работа только ради денег
- завышенный объём задач на работе
- интриги в коллективе или дома
- отсутствие достойной зарплаты
- игнорирование усилий в семейной жизни
- дополнительный фактор по моим наблюдениям — резкое снижение возможностей качественного отдыхает
К внутренним факторам относятся:
- гипер ответственность как на работе, так и в семейной жизни
- не умение делегировать и доверять окружающими
- страх оказаться не идеальным в глазах коллег или близких
Катализаторами для развития эмоционального выгорания могут являться какие-то знаковые события:
- финансовые трудности
- потеря близких, иногда увольнение коллег
- рождение детей или проблемы с воспитанием
- развод
- болезни свои или близких
Как результат организм ищет доступные выходы из этой ситуации и находит:
- алкоголь
- курение
- переедание
т. е. те способы выхода из эмоционального выгорания, которые, как бы это парадоксально не звучало, негласно одобрены и приемлемы обществом.
Однако, есть другой путь. Можно обратиться к специалисту — проработать свои проблемы и вернуться к нормальной жизни имея инструменты, чтобы в дальнейшем в эмоциональное выгорание не попадать…
Выбор всегда остаётся за клиентом.
Запись на приём:
личные сообщения или
Whatsapp: +7 916 696 00 98