Недостаточно мечтать и философствовать о счастье. Необходимо начать предпринимать решительные шаги и накачивать свою мышцу счастья.
Ощущение счастья можно развить с помощью регулярных тренировок. Что для этого надо делать:
1. На каждый день планируйте что-то, что реально сделает вас счастливее.
2. Делайте паузы и думайте о чем-нибудь хорошем.
3. Запоминайте свои ощущения, когда вы чувствовали себя счастливыми.
4. Старайтесь во все находить позитив.
5. Делитесь яркими моментами своей жизни с доброжелательно настроенными к вам людьми.
6. Дайте себе разрешение быть счастливым.
7. Отдыхайте до того, как вы устанете.
8. Фиксируйте свои счастливые моменты и чаще вспоминайте о них.
Ведите себя так, как будто вы уже счастливы.
