Наш мозг продуцирует мысли 24 часа в сутки, и лишь малую долю своих мыслей мы замечаем, и ничтожную осознаем.
90% мыслей мелькают настолько быстро, что мы не успеваем их осознать, но именно эти неосознанные мысли и определяют наше настроение, чувства и эмоциональное состояние.
Если мы сможем заглянуть в наше бессознательное, то с удивлением обнаружим, какие эмоции, чувства продуцирует наше бессознательное.
И если говорить о чувстве одиночества, то его корень в воспоминаниях раннего детства, где мы чувствовали себя одинокими, когда не дополучили эмоционального тепла. Как правило, это достаточно болезненные переживания, поэтому они вытесняются в бессознательное, а потом проецируются на актуальные жизненные ситуации.
Когда бессознательное активно фонит таими мыслями и чувствами мы и в реальной жизни ощущаем себя несчастными, - оказываемся разочарованными или брошенными, сами отталкиваем от себя людей, объясняя это какими-то внешними причинами и обстоятельствами.
Например, если клиента в детстве оставляла мама, и он не справлялся с этой тревогой и чувствовал себя подавленным, у него формируются определенные паттерны поведения, которые из раза в раз повторяют ту травмирующую ситуацию, с которой, будучи беззащитным младенцем, он не мог справиться.
Как же формируется чувство одиночества и что происходит в нашем бессознательном, когда мы его чувствуем.
Для младенца первым объектом является мать.
От того, как складываются эмоциональные отношения у младенца в первые месяцы жизни, и даже раньше (внутриутробно, начиная с момента зачатия и эмоционального отношения матери к беременности), зависит качество жизни и эмоциональный статус человека.
Если эти отношения были нарушены в силу каких либо обстоятельств, например, в силу эмоциональной отстраненности матери или же физическим отсутствием , то человек постоянно будет чувствовать одиночество.
Он будет пытаться найти ту недостающую любовь, но будет искать ее исходя из своих бессознательных представлений у таких же отстраненных и эмоционально черствых людей, как и его мама. Не получая того, что ему нужно он будет чувствовать дефицит близости и его потребность ненасыщаема.
Это о бессознательном желании слиться с другим человеком, поглотить его, как бы вобрать внутрь себя и сделать невозможным его отдаление. Но на практике, если другой человек позволяет себя поглотить, он оказывается разрушенным , а потребность в слиянии так и не удовлетворенной.
Обычно, люди, страдающие от одиночества еще и бессознательно проверяют, насколько их любят и демонстрирует свои «темные» стороны для проверки "выдержат или не выдержат меня таким." Если - нет, "то это не любовь". Не выдерживают. И опять, - одиночество и разочарование.
Привычка к одиночеству приводит еще и к тому, что человек начинает обесценивать всех окружающих людей и особенно тех, которые к нему стремятся. Тогда такой человек будет продуцировать высокомерие, нарциссизм, эгоцентризм, гордыню….
На самом деле все это служит защитой от той внутренней душевной боли, которую человек испытал в раннем детстве и боится повторить вновь в своей жизни, избегая сколь либо значимых для себя отношений, предпочитая страдать от одиночества, нежели чем строить отношения, обратной стороной которых может быть та душевная боль, которую он испытывал будучи младенцем.
Чем может помочь психотерапия?
Одной из причин одиночества является изоляция внутренних частей Я, когда личность возводит барьеры от болезненных переживаний или от своих желаний. Когда клиент обретает целостность и начинает принимать себя, это во многом способствует ощущению комфортного пребывания с собой. Задача психотерапии и в том, чтобы создать условия для восстановления травмированных частей психики первым опытом "нелюбви", на которые человек смог бы опираться в своей жизни и переносить новый позитивный опыт на новые отношения.
Для психического здоровья и эмоционального благополучия человека важен и позитивный образ обоих родителей ( важна не фактическая реальность, а наши внутренние, бессознательные представления). Вот это очень важное место психотерапии одиночества.
Если же мы ставим себе цель научиться строить те отношения, которые будут способны реализовать нашу потребность в душевной близости, то при помощи психотерапии мы можем найти внутренние ресурсы чтобы преодолеть детские травмы, справиться с душевной болью детства с позиции своего нынешнего опыта и начать строить отношения так чтобы они приносили нам удовлетворение.
Как бы Вам не было сейчас одиноко и тяжело, при вашем желании и готовности работать над собой — это можно исправить в психотерапии. Вы уже выжили и выросли, стали личностью, справились и у вас есть все ресурсы, только ими нужно научиться пользоваться.
С уважением и верой в ваш потенциал, с пожеланием здоровья
Виктория Танайлова
Системный психолог, психогенетик, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса и болезней через активацию ресурсного состояния сознания
тел. +79892451621, +380986325205, (viber, WatsApp, telegram)
skype tanaylova3