Как известно, трудные опыт в родительской семье повышает риск возможных трудностей во взрослом возрасте. Есть много вариантов случаев, такие как домашние насилие, серьезные психические заболевания родителей, алкоголизм / наркомания родителей, хаотичная среда, неорганизованность домашнего быта, отсутствие семейной структуры и рутины.
Вот основные признаки трудного детства:
1. Вам трудно расслабиться.
Вы чувствуете потребность быть продуктивным постоянно. Если у вас есть свободное минутка, вы уже ищете чем бы её заполнить. Расслабиться – значит снизить свою защиту, для вас это небезопасно.
2. Работать легче, чем отдыхать.
Вы не любите отпуска, праздники, даже выходные. Они создают у вас беспокойство, облегчением является возвращение к рутине.
3. Ваше доверие трудно завоевать, и легко потерять.
Вы очень рано поняли, что рассчитывать можно только на себя. Вы не ждёте от других людей надёжности, уверены, что в какой-то момент они вас точно подведут, даже нет доверия тем, кто всегда был рядом с вами.
4. Ожидание негатива
Отношения – это не единственное место, где нет доверия. Большую часть жизни в ждёте какой-либо катастрофы и негатива. Что-то произойдёт на работе, телефонный звонок, который изменит вашу жизнь. Кто-то обязательно умрёт. Когда все идёт хорошо, вы чувствуете тревогу.
5. Сильные эмоции вызывают дискомфорт
Вы не хотите попасть в ситуацию, где на вас обрушится злость, ревность, другие сильные эмоции другого человека, так как это может привести к чему-то плохому. Поэтому вы постоянно оцениваете и контролируете ситуацию , как чувствуют себя другие
6. Вы предпочитаете всё контролировать.
Вы скорее всего будете делать сами , чем кому-то делегировать, даже если для вас это очень большой объем работы, так вы по крайней мере знаете, что все будет сделано правильно. Если вы откажитесь от контроля, то это поднимет вопрос доверия, а вы боитесь , ведь вас могут подвести .
7. Вы не чувствуете себя уверенно в отношениях
Друзья и романтические партнёры могут потерять интерес к вам, отвергнуть, предать вас. Ваши отношения с родителями в детстве были непредсказуемыми, и вы не можете ожидать большего или другого. Иногда вы можете даже первым прервать отношения, чтобы не бросили вас.
Если вы заметили в себе эти критерии, это не значит, что нет решения. Вы не одиноки. Следующий статье напишу способы, как решить эту ситуацию.
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Семейный и гештальт-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru