Люди, которые любят шутить, получают удовольствие от реакции людей, которым адресованы их шутки.
Надписи на футболках
В беговой среде для этого придуманы надписи на футболках со стороны спины. Такую надпись участники какого-либо массового забега видят на спине обгоняющего их бегуна или такого участника, которого они догоняют.
Надпись на спине может быть мотивционной, как, например, на футболке с Московского марафона 2016-го года, которая гласит, что всё преодолимо, когда у тебя есть цель.
Надпись белым шрифтом на красном фоне бросается в глаза. Вообще, красный фон и белый шрифт - удачное сочетание для привлечения внимания. При этом ничего лишнего.
Разный размер шрифта дизайнер придумал неспроста. В первую очередь читаются слова: "Всё есть цель", во вторую - слово "когда". В другие слова человек станет вчитываться, уже понимая, что речь идёт о целеполагании. Прочитав всю надпись, человек может поверить, что и для него нет ничего невозможного, если это возвести в ранг цели. Однако, в этой публикации я расскажу о, возможно, более мотивационной надписи на футболке, которую можно показывать другим бегунам, обгоняя их, а тем, кто обгонит бегуна в такой футболке, будет напоминание, что можно бегать в радость и в шутку. Именно такую надпись решила я демонстрировать на XXXII Экологическом марафоне "Самарская Лука", прошедшем 6-го октября этого 2024-го года. И это была надпись на футболке, которую я взяла в подарок от организатора серии забегов Caucasus United Territory Андрея Донскова. Помните, я рассказывала в своей статье о марафоне "Джейрах" в Ингушетии, на который не хотела ехать? Если вдруг не читали, ссылка будет далее в тексте этой статье. Тогда в Дагестане на ЭКСПО Dagestan Wild Trail я выбрала футболку с этой надписью из нескольких разных. Вот что на ней написано:
Как видите, надпись на спине выполнена очень крупными буквами и читается великолепно. Эти буквы видны с приличного расстояния. А что же спереди? А там, друзья, большой такой гамбургер изображён.
Гамбургеры я ем исключительно редко. Это не моё любимое блюдо, поэтому решила я изображение гамбургера максимально прикрыть стартовым номером. Если что, стартовый номер я обычно креплю на резиночку, которую надеваю на пояс. Во-первых, это позволяет не портить одежду, прокалывая её булавками, во-вторых, на сверх-длинных дистанциях в процессе приходится то раздеваться, то одеваться, то куртку надеть или снять, то футболку снять, оставив лонгслив, надетый под неё, то снять футболку и лонгслив и обратно надеть футболку. С номером, прикреплённым булавками к футболке, описанные мною манёвры совершать неудобно, однако на этом марафоне раздеваться или одеваться в процессе его прохождения я не планировала. Что же касается ущерба, который наносится ткани футболки булавками, ткань этой синей футболки такова, что отверстия, проделанные в ней булавками, потом совершенно не видны. То есть булавка не оставляют на этой ткани видимых отверстий. Ткань вообще довольно плотная, и затяжек на ней пока нет. Правда, для марафонов на голое тело эта футболка не очень подходит. Её швы натёрли мне в области возле подмышек, чуть ближе к краям лапаток. Натёртости оказались такими хорошими, что заживают до сих пор, а ведь прошло уже полторы недели.
О том, что швы этой футболки могут натереть, я предполагала, как предполагала и то, что бежать в ней вообще будет не очень комфортно. Признаюсь, дискомфорт пришлось терпеть уже начиная с десятого километра, когда температура воздуха поднялась, и моё тело в движении тоже здорово разогрелось. В этой футболке было жарковато. А на второй половине дистанции к этому добавилось ощущение жжения возле подмышек, так что шутки иногда требуют жертв.
Как вы уже знаете, несмотря на описанные нюансы, пробежать этот марафон мне удалось с третьим местом в возрастной категории и с результатом, который окажется не самым худшим на трассе этого марафона, а шуточную надпись особенно замечали участники некоторые уставшие участники марафона и участники дистанции 10 км, которых я обгоняла, двигаясь навстречу финишу.
Бегу, чтобы вкусно пожрать
Думаю, что когда вас обгоняет человек с такой надписью на спине, вам вряд ли будет обидно. Ведь он торопится покушать.
Вы, может, худеете или просто следите за весом, а тут обжора мимо пробегает. Мне, например, в спину приободряюще кричали: "Скорее! Обед стынет!" Было весело, хотя на том этапе я бежала, превозмогая всякую разную боль, и в мышцах, и в натираемых футболкой участках на коже. Бегущим их десятку тоже было не очень легко, ведь обгоняла я тех, которые бежали не шибко быстро. Для кого-то из тех участников десятка была впервые, а кто-то впервые вышел именно на эту трассу, а она рельефная и с непривычки может показаться очень сложной.
Поднимая настроение другим и себе
Итак, с одной стороны, обгоняющий в такой футболке может поднять настроение и вызвать улыбку, ведь его посыл таков, что он не соревнутся с другими бегущими, а спешит на финиш, где ждёт горячая гречка. С другой - обгоняя такого человека, можно тоже подумать о каких-то вкусностях, которыми можно себя вознаградить после финиша. Так или иначе, эта надпись мне нравится гораздо больше, чем та про достижимую цель. Когда относишься к бегу не слишком серьёзно, можешь получать от него больше удовольствия, а заодно дарить радость окружающим.
Разбивая шаблоны
Есть категория людей, которые бегают, чтобы похудеть. Начиная заниматься бегом, я не имела лишнего веса. Более того, внешне я выглядела стройнее и более подтянутой, просто потому что была моложе. А бегать я начинала в 2007-ом году, то есть 17 лет назад. Со временем занятия трейлом и горным бегом привели к тому, что у меня увеличились в объёме мышцы ног - стали шире икроножные и бёдра. Вместе с ними стала шире моя спина и мышцы рук - трицепсы и бицепсы. Также, мой живот стал больше, чем прежде. Зимой я много хожу на лыжах, что приводит к увеличениию мышц спины и рук. А живот носит в себе запасы на длительные переходы. Сколько бы я ни бегала и ни гуляла на лыжах, стройнее от этого не становлюсь и по-настоящему стать не стремлюсь. Я не практикую диеты и ограничение в количестве потребляемых калорий, поэтому лозунг на футболке, можно сказать, соответствует моему образу жизни. Нет, я не занимаюсь регулярным чревоугодием и не стараюсь объедаться. Живу как живу. Что я точно могу о себе сказать: я не бегаю, чтобы похудеть. Напротив, в моём случае, как мне видится, похудеть будет проще, если я перестану бегать, ну или хотя бы перестану бегать так много, как бегаю в последнее время, ведь со снижением физнагрузок снизится и потребность в калориях 😉
Возможно, прочитанное не соотносится с модой на ЗОЖ и стройность, возможно, после прочтения вы захотите закидать автора тухлыми помидорами. Ещё больше вам может захотеться это сделать, если я скажу, что пью молоко и не имею проблем с усвоением лактозы, а мой живот не такой большой, как у многих из тех, кто от молочных продуктов давно отказался. Впрочем, тема молока и мифов вокруг него заслуживает отдельной статьи.
Подробнее о том, где и при каких обстоятельствах я бесплатно приобрела синюю футболку с весёлой надписью на спине, рассказываю здесь 👇
Подробно о том, как я бежала марафон "Самарская Лука" через две недели после марафона "Джейрах", рассказываю здесь 👇
