Недавно, прогуливаясь по супермаркету с тележкой, я задумался о том, как часто мы, взрослые, теряем связь с собой, особенно с тем внутренним ребёнком, который когда-то жил в нас. Суета, проблемы и рутина — все это затмевает наше детское восприятие мира. И вот, в какой-то момент, я увидел мальчика, лет пяти-шести, который горько плакал. Его слёзы тронули меня, и я вспомнил, как важно не забывать о своих чувствах.
Мальчик стоял весь такой расстроенный, и я ощутил, как его печаль проникает в меня. Я наблюдал за ним, и в какой-то момент к нему подошёл отец. Сначала я насторожился, ожидая, что родитель сделает что-то вроде «Не плачь, всё будет хорошо». Но вместо этого он присел рядом, слушал своего сына и предложил ему альтернативу — завтра они пойдут погладить собаку у друзей. Эта простая, но такая важная реакция отца подарила мне надежду: этот мальчик вырастет с умением выражать свои эмоции и с уверенностью, что его чувства важны.
Эта сцена напомнила мне о том, как трудно нам, взрослым, быть в контакте с нашим внутренним ребёнком. Часто, когда я изучаю тему «оздоровления внутреннего ребёнка», я сталкиваюсь с нелепыми советами: «Сходите в детский магазин» или «Попрыгай на батуте». Честно говоря, это полный бред! Как такое может помочь? Эти советы звучат так, будто внутренний ребёнок — это что-то, что можно просто «купить» или «накачать».
Так кто же такой этот внутренний ребёнок? Это часть нашей личности, которая отвечает за эмоции, желания и нашу жажду жизни. Важно понять, что внутренний ребёнок формируется в процессе взаимодействия с родителями. И тут возникает интересный момент: как часто мы, взрослые, забываем, что наши родители тоже были людьми, которые могли не знать, как правильно воспитывать детей? Часто они передавали свои страхи и переживания, стремясь сделать нас «удобными» для общества. Но в этом стремлении они могли подавлять наши настоящие чувства и желания.
Когда мы вырастаем, наш внутренний родитель, ставший внутренним критиком, продолжает контролировать нас, и мы начинаем избегать выражения эмоций. Мы думаем: «Не смей плакать, иначе тебя не полюбят», «Не показывай гнев — он неприемлем». В итоге мы теряем себя, и наш внутренний ребёнок оказывается заперт в темной комнате, страдая от недостатка любви и принятия.
Но вот что важно: если мы не научимся быть хорошими родителями для себя, как мы можем ожидать, что кто-то другой будет любить нас такими, какие мы есть? Мы должны восстановить связь с тем маленьким «я», который внутри нас. Это не просто слова; это необходимость.
Каждый из нас сталкивается с моментами, когда мы чувствуем себя подавленными или некомфортно. В такие моменты полезно остановиться и задать себе вопрос: «А что чувствует мой внутренний ребёнок?». Позвольте себе быть уязвимыми. Позвольте себе плакать. Не бойтесь выражать свои настоящие чувства.
Мой опыт показывает, что важно не просто «прыгать на батуте», а работать над тем, чтобы стать для себя тем самым понимающим родителем. Начните с того, чтобы выписать несколько травмирующих событий из детства, когда вы чувствовали себя брошенными или непонятыми. Визуализируйте, как вы можете изменить эти воспоминания. Как бы вы поступили сейчас, будучи взрослым? Как бы вы поддержали своего внутреннего ребёнка?
Если у вас уже есть собственный путь в самореализации, возможно, вы заметили, как часто мы заходим в тупик, пытаясь угодить внешнему миру. Мы ставим перед собой цели, ориентируясь на то, что «принято» в обществе. Но что, если ваше истинное желание заключается в чём-то другом? Разве не стоит нам обратить внимание на собственные чувства и желания?
Недавно я записал курс по эмоциональному интеллекту, где делюсь опытом, как понять и принять свои эмоции, как научиться слышать свой внутренний голос. И вот одна из ключевых мыслей: чтобы оздоровить своего внутреннего ребёнка, нужно позволить ему быть свободным, позволить ему проявляться.
Помните, что ваша жизнь — это не просто набор обязательств и социальных норм. Это ваше право на счастье и радость. Позвольте себе быть собой, не бойтесь ошибаться и показывать свои настоящие эмоции. Вы достойны любви именно такими, какие вы есть.