«Могу ли я сам создавать определённые эмоции, которые повлияют на гормональный фон и улучшат моё состояние?»
Есть два основных варианта:
👉 «Я влияю»
👉 «гормоны или химия» влияют
✔ Это элементарный, но принципиальный вопрос в теме оптимального состояния.
📌 В решении вопроса хронического стресса, психосоматики, страхов, важен выбор в пользу «Я»
✒ Я сам, постепенно, шаг за шагом создавал эту ситуацию, в которой теперь я не влияю ни на что.
Позиция «они влияют», «он(а) портит мне жизнь» - тупиковая.
В самой запущенной ситуации: вопрос откуда берётся этот страх и отчаяние, которое вёдрами заливает в меня адреналин с кортизолом уже не принципиален.
Но, в ситуации, которую ещё можно развернуть, принцип «я решаю» - ключевой.
❗ Потому что бороться с сомнениями, страхами, плохим настроением бесполезно, нужно менять к ним отношение и создавать что-то позитивное.
🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить что-то важное для себя! 👍 ТГ канал - https://t.me/oblitsov1 - присоединяйтесь!
