Пожалуй, вы согласитесь, что автомобиль – это очень сложная система. Нейросеть говорит, что, в среднем, она состоит из 30 000 деталей. Вместе все детальки образуют подсистемы и работают, чтобы мы передвигались достаточно быстро, удобно и безопасно.
Что же мы делаем, когда хотим, чтобы наш железный конь служил нам долго и без приключений? Регулярно проходим ТО. Да, это деньги. Да, нужно выделить время. Но оно стоит того, правда? Что-то мастера подправят на месте. Где-то дадут рекомендации. И дальше уже наша ответственность – следовать им или нет.
Также и с отношениями в паре. Система сложна. Иногда ее даже сложно описать словами и разумом. И тем более, разделить на составляющие. Это магия чувств. Понимание друг друга по взгляду, по приподнятой брови. Отношения могут давать удовольствие и вдохновение, а могут стать выжженой пустыней разочарования и обид.
Конечно, такая система отношений в паре нуждается во внимании и заботе. Именно небольшие, но регулярные "вложения" помогают поддерживать гармонию и удовлетворённость. Не всегда паре удается справиться самостоятельно.
Часто партнеры приходят в терапию, когда уже ЧТО-ТО случилось. Что-то, что игнорировать и замалчивать невозможно. И продолжать отношения как раньше тоже. Но как по-другому? Они еще не знают.
Я помогаю в таких ситуациях. Но все-таки периодически ловлю себя на мысли, что они могли бы прийти пораньше. Когда только все начиналось, когда были первые звоночки милых бубенчиков. А не огромный колокол рухнул с грохотом вниз. Но как это возможно? Ведь редко, когда есть рядом добрый «друг», который заметит и подскажет.
Сегодня побуду таким доброжелателем. Составила список первых весточек напряжения в отношениях. Заметив их, уже можно записываться к семейному психологу.
5 признаков того, что паре пора поговорить с психологом.
- Сокращается время, проведенное наедине друг с другом. Вы перестаете делиться личным. Не знаете о делах и настроениях партнера. Ваше взаимодействие похоже на функционирование двух механизмов. Вы чувствуете отстранение, охлаждение. И не можете сформулировать причину.
- Вы не можете договориться по важной теме в значимых сферах: дети, бюджет, интим, совместный отдых и т.д. Причем, разные позиции приводят к ссорам. С каждым днем они становятся чаще и острее. Заканчиваете вы их припоминаниями прошлых косяков, взаимными обвинениями. И оба чувствуете себя выжатыми лимонами.
- Выросла внешняя нагрузка. Поднимается уровень ежедневного стресса. Например, болезнь кого-то из родственников, перемены на работе, переезд, рождение первенца и т.д. На сниженных ресурсах нашей психике очень сложно давать нам спокойный эмоциональный фон и вести мудрые переговоры друг с другом.
- У кого-то одного или у обоих появилось недовольство интимной сферой. Но оно не обсуждается, замалчивается и копится. Что бы вам не внушили про близость с партнером в прошлом, интим – это важная часть коммуникаций. Часто отражает то, что происходит в паре.
- Родители. Да, если тести, тещи, свекры и свекрови сильно вмешиваются в жизнь пары, это тоже повод обратиться за профессиональной поддержкой. Я как семейный психолог вижу всю систему целиком и понимаю, откуда куда дует ветер.
Здесь важно, что такое положение дел уже затянулось на несколько недель. Если вы узнали себя только в одном-двух пунктах, то в таком случае может хватить всего 1-3 консультаций. Они помогут понять, что происходит в отношениях, как кто влияет на положение дел, получить рекомендации. И уже увидеть первые изменения.
Здесь даже, может быть, и не нужна долгая терапия. Представляете?
В завершении, хочется привести одну цитату и сказать, что все отношения с партнёром уникальны. И в наш век индивидуальности важны как никогда. Берегите свои отношения.
«Действительно, лучшее, что вы можете сделать для своих детей, - построить собственные счастливые отношения. И это вовсе не сентиментальный бред, а самый настоящий научно доказанный факт»
Сью Джонсон из книги «Обними меня крепче».
Автор: Куликова Наталья Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru