Сталкивались когда-нибудь с таким?
Многие из нас, когда делятся хорошими новостями или же плохими, ожидают поддержки и эмпатии, но уж точно не обесценивания, ненужных советов. Почему же некоторые не умеют экологично оказывать поддержку? Тут может быть много вариантов от чего так происходит: зависть, проекция, избегание, обиды, злость и многое другое… «вот, если бы ты сделала так, было бы еще лучше», « я знаю, как тебе надо жить», «вот надо было меня слушать», «советую поступить так…» ( и многие другие фразы токсичной поддержки)
Оптимальным решением будет - поддержать друг друга в то или иное время, научиться выражать безоценочную поддержку, стараться подбирать позитивные фразы; если же это невозможно, то лучше просто промолчать.
Берегите свое ментальное состояние.
Ниже примеры токсичной и здоровой поддержки .
