Все мы терпим неудачи, натыкаемся на препятствия или сталкиваемся с неожиданными трудностями на жизненном пути.
Удар от этих разочарований часто может вызвать у нас чувство стресса, депрессии или угнетенности, но жизнь продолжается.
Мы не можем захотеть, чтобы наши проблемы исчезли, и мы не можем стереть их.
Однако мы можем сохранять позитивный настрой и верить, что впереди нас ждут лучшие дни.
Не сидите на месте и не прячьтесь.
Разозлитесь на минуту, но не злитесь долго и не позволяйте испытаниям и невзгодам взять над вами верх.
Вместо этого двигайтесь дальше и примите меры по устранению всех угроз, направленных против вас, и делайте это с воодушевлением.
«Жизнь может быть не очень хорошей для вас сейчас, но пока вы здесь, пока вы стремитесь вперед, все возможно. Держитесь за надежду». — Ник Вуйчич
Принятие — это первый шаг
Прежде всего, мы должны признать, что живем в несовершенном мире и что проблемы неизбежны.
Эта мысль может показаться пугающей, но это реальность.
Первый шаг к сохранению надежды при столкновении с препятствиями — это осознание того, что на пути нас ждут неровности, и мы не всегда можем предсказать, когда они возникнут.
Если мы сохраним этот настрой, то не будем чувствовать себя ошеломленными, столкнувшись с препятствием.
Такая точка зрения помогает нам сохранять позитивный настрой, зная, что ситуация временная.
«Надежда важна, потому что она может сделать настоящий момент менее трудным для восприятия. Если мы верим, что завтра будет лучше, мы сможем вынести трудности сегодня». — Тхить Нят Хань
Хотя мы признаем, что проблемы являются частью реальности, мы не должны позволять им поглощать все наше время и мысли.
Излишняя сосредоточенность на своих проблемах может сломить наш дух, лишить нас энергии и лишить счастья.
Во многом наше счастье зависит от нас.
Вот несколько советов, которые следует учитывать, когда вы попадаете в трудную ситуацию и вам нужна помощь, чтобы сохранять оптимизм в жизни.
1. Будьте осмотрительны
Чтобы оставаться счастливыми в испытаниях, мы должны развить дисциплину, чтобы принять ситуацию, но не позволить ей подавить нас.
Мы не можем это игнорировать или делать вид, что этого не происходит.
Однако это не должно занимать наши мысли днем и ночью.
Мы должны определить, что находится под нашим контролем, и работать над исправлением этого.
Все, что находится вне нашего контроля, мы должны отложить в сторону — беспокойство ничего не изменит.
Излишние размышления и зацикленность не решат ситуацию.
Поэтому мы должны делать то, что можем, и выбирать счастье.
Постоянные размышления о проблеме усиливают сомнения и уменьшают счастье.
«Я думаю, думаю и думаю. Я миллион раз думал, что не счастлив, но ни разу не был счастлив». — Джонатан Сафран Фоер
Счастье — это то, за что мы должны ухватиться.
Мы должны требовать этого — сделать это требованием, а не чем-то «приятным».
Мы не можем просто сказать, что хотим быть счастливыми.
Мы должны жить согласно своим словам и делать то, что приносит нам радость.
Это наполнит наши сердца счастьем и вызовет улыбки на наших лицах.
2. Никогда не играйте в обвинения
Даже если кто-то способствовал возникновению препятствий, с которыми мы сталкиваемся, нам следует ограничить концентрацию внимания на гневе по отношению к этому человеку.
Выпускать пар — это нормально, но делайте это быстро.
Если вы позволите чувству вины и гневу накапливаться, вы потеряете способность ясно мыслить и двигаться вперед.
«Если держать в себе гнев, обиду и боль, то это лишь напрягает мышцы, вызывает головную боль и боль в челюсти от стиснутых зубов. Прощение возвращает вам смех и легкость в жизни». — Джоан Ланден
Сосредоточение внимания на других заставляет препятствие казаться больше, чем оно есть на самом деле, и задерживает наши усилия по его преодолению.
Мы должны сохранять бодрость духа и оптимизм, чтобы надежда не угасала.
Сила внутри нас.
Когда мы поддаемся вине и гневу, мы уступаем контроль другим. Когда мы поднимаемся выше, мы берем контроль.
Держитесь за свою силу — улыбайтесь и наслаждайтесь жизнью.
3. Терпение
Беды приходят и уходят — лучшие времена еще впереди.
«Будьте счастливы, и причина найдется». — Аноним
Мы должны терпеливо переждать бурю , чтобы, когда она закончится, у нас остались силы двигаться вперед.
Сохранение терпения требует самообладания.
Когда мы сохраняем спокойствие, мы можем лучше оценить ситуацию.
Мы должны принять реальность и сохранять ясность ума, чтобы проанализировать, что необходимо сделать.
Потеря терпения, принятие вещей на свой счет или отсутствие ясности мышления приведут к потере концентрации.
Сохранение спокойствия поможет нам сохранять бодрость духа, укрепляя уверенность и стремление к достижению цели.
4. От нас зависит, сохраним ли мы надежду
Мы не можем полагаться на то, что другие скажут или сделают то, что нам нужно для счастья.
Жизнь — это смесь хорошего и плохого, счастья и грусти, благодати и невзгод.
Будут времена, когда все пойдет не так, и времена, когда все будет хорошо.
Мы должны быть готовы улыбаться, смеяться и сохранять оптимизм, несмотря ни на что.
Когда над нами нависают тучи, мы должны продолжать верить.
Продолжайте работать, потому что тучи пройдут, и солнце засияет.
Празднуйте свои победы в хорошие времена и вспоминайте прошлые победы в трудные времена.
Даже в трудные времена мы можем контролировать свое счастье.
Возьмите на себя ответственность, проявите терпение и осознайте, что обвинение других не изменит ситуацию.
«Мы должны смириться с конечным разочарованием, но никогда не терять бесконечной надежды». — Доктор Мартин Лютер Кинг-младший.
Как сохранять оптимизм в трудные времена?
Что вы говорите себе, чтобы сохранять надежду, когда жизнь становится трудной?
Есть ли у вас еще какие-нибудь советы, которые можно добавить в этот список о том, как сохранять надежду?
Пожалуйста, дайте нам знать в разделе комментариев!
Мы будем рады услышать от вас!