Благодаря ковиду многие услуги перешли в онлайн формат. Психотерапия не исключение.
Преимущества дистанционной психотерапии.Многие ценят возможность обращения за психологической помощью, не покидая пределов своего жилища. Это разительно отличается от традиционных визитов к специалисту. Разберемся, в чем же принципиальные различия между личными встречами и виртуальными сессиями, какие сомнения могут беспокоить клиента перед онлайн-терапией и как эффективно подготовиться к первому сеансу в интернете.
Основные достоинства веб-консультаций:
- Удобство и экономия времени:нет необходимости тратить время на дорогу.
- Гибкость расписания:проще подстроить время сеанса под свой график.
- Комфорт привычной обстановки:возможность находиться в безопасной и знакомой домашней среде.
Эти аспекты делают онлайн-терапию привлекательной альтернативой традиционным методам психологической поддержки.
Многие специалисты в области психологии переносят свою практику в интернет, что значительно экономит время как для клиента, так и для психотерапевта. Это особенно актуально для жителей больших городов, где поездка к специалисту может занять много времени. К тому же, онлайн-консультации обходятся дешевле, поскольку нет расходов на транспорт и аренду помещения для приема.
Онлайн-консультации позволяют выбирать профессионалов со всего мира, что значительно расширяет выбор специалистов для клиентов. Также, для некоторых людей важно ощущать уют и безопасность собственного пространства, где нет необходимости привыкать к новой обстановке, что позволяет сэкономить энергию.
Основные опасения перед онлайн-терапией
Перед началом онлайн-сессий часто возникает беспокойство о том, что психотерапевт не сможет полноценно воспринять проблемы клиента из-за отсутствия личного контакта. Существует страх, что слова и эмоции искажаются через экран.
На деле, такие опасения обычно исчезают в процессе самой терапии. Профессиональный психолог умеет поддерживать связь с клиентом и обеспечивать эффективное взаимодействие, благодаря чему клиенты чувствуют, что их проблемы услышаны и поняты.
Психологическая безопасность во время сессии
Часто беспокойство клиента вызывает неуверенность в конфиденциальности среды, в которой проходит консультация. Возникают опасения, что разговор может быть услышан посторонними. Перед началом сессии психолог обеспечивает надлежащие условия,для сохранения приватности: создает безопасное пространство, предупреждает окружающих о необходимости конфиденциальности, отключает возможные источники помех, такие как телефонные звонки. Когда домашняя обстановка не позволяет достичь полной уединенности, специалист использует профессиональный офис для проведения бесед.
Обращение за психологической помощью
Иногда мы опасаемся, что в моменты глубоких переживаний останемся одиноки, и даже специалист окажется недосягаем. Однако профессиональный психолог не будет вести клиента к переживаниям прошлого, если не уверен в его внутренних силах. Когда человек ищет поддержку, страдая от острого стресса и чувства своей беспомощности, терапевт активирует методы работы, направленные на облегчение его состояния. В результате, после консультации, клиент обычно испытывает облегчение.
Онлайн-терапия: Мифы и Реальность
Многие скептически относятся к онлайн-консультациям, полагая их менее эффективными по сравнению с очными встречами. Однако, специалист с применением своих навыков может достичь тех же результатов, что и при личном общении. Пациенты получают ключи к пониманию своих проблем, обнаруживают в себе скрытые ресурсы для их решения и учатся видеть сложности под новым углом. Изменяя восприятие и поведение, они могут по-новому взглянуть на себя и мир вокруг.
Если брать мою статистику, то 80% клиентов, это исключительно онлайн и только 20% оффлайн.
Автор: Толстых Александр Сергеевич
Психолог, КПТ-психолог Семейный-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru