Осеннее настроение с точки зрения эндокринолога🍁
Рассказывает Ангелина Водолазкая, врач-эндокринолог-диетолог, специалист превентивной медицины.
Существует ли осеннее обострение?
У людей смена сезонов не требует значимой физиологической адаптации. Однако исследования, в которых было изучено несколько миллионов образцов крови, показывают, что наши гормоны подвержены сезонным колебаниям.
• Так, гормоны гипофиза, которые влияют на репродукцию, скорость метаболизма, реакцию на стресс и лактацию, достигают своего пика летом, в июле или августе.
• Другие эффекторные гормоны достигают пика в конце зимы или весной, включая мужские и женские половые гормоны, а также гормон роста.
Получается, на осень приходится спад одних гормонов и подъем других, что оказывает непосредственное влияние на организм. Это значит, что наш мозг чувствует времена года.
Влияют ли гормоны на настроение?
Гормоны влияют не только на метаболизм и состояние биологических тканей, но и на настроение.
• Например, низкий уровень гонадных гормонов у обоих полов способствует возникновению депрессии.
• Гормоны щитовидной железы также вносят значимый вклад в эмоциональное состояние человека, при их избытке отмечается повышенная раздражительность, нервозность и возбудимость, при недостатке — плаксивость, вялость и подавленность настроения.
Сезонные колебания, связанные с длительностью светового дня, влияют на образование в коже витамина D, который является прогормоном и также влияет на настроение человека.
• Доказано, что более низкие уровни витамина D наблюдаются у людей с различными психическими расстройствами.
• Уровень витамина D в центральной нервной системе влияет на выработку как серотонина («гормон радости»), так и дофамина («гормон мотивации»).
