Ничего не успеваете? Планирование? От этого слова только приступ раздражения?
Мысли формата примерно вот так: «Вот еще, сидеть и планы эти писать, чтобы смотреть на них и беситься, что не сделал что написал», или «у меня совершенно нет времени ещё и планы эти писать».
Тогда мы говорим об одном.
Приступим.
«Планирование»- произнесите, звучит, как -то, «брррр». А теперь еще раз- «планирование», даём себе привыкнуть. Третий раз «планирование»- ну что? спокойнее уже воспринимается? Отлично, теперь даём себе мысль «может в этом что-то есть?». Ок, может и есть, а может и нет, прям смело можете называть это ерундой, главное, что Вы это называете, эмоционально спокойно, а может и с легким пренебрежением.
Дальше: «Ну давайте, попробуем, что это мне даст».
Берёте ручку, листок, усаживаетесь минут на 5-10, больше не надо. И пишите время и пункты. План Вы пишите только на сегодняшний день, абсолютно не важно в какое время Вы проснулись, добрались до ручки, просто сядьте и пишите. Самое главное, во всем этом деле, без фанатизма. Пишите свои обычные дела, то, что Вам бы хотелось сделать и сколько времени Вы готовы этому уделить. Что это даёт?
А вот что:
1. Вы увидите сколько всего, Вы умудряетесь сделать за день или напротив сколько времени Вы направляете на некоторый пункт;
2. Когда Вы пишите, обратите внимание на те пункты, которые прописываете будто вскользь, стараетесь быстрее их прописать, чтобы перейти к другому. Это свидетельствует о том, что эти задачи Вам мало приятны и Вы хотите их избежать; следует задуматься, есть ли возможность передачи их выполнения кому-то другому? Если же нет, есть ли альтернативы?
3. Обратите внимание на те пункты, написание которые у Вас вызывает задержку их прописания; это может говорить о сложности реализации этих задач. Тут Вы сразу можете для себя подчеркнуть, что именно вызывает сложность? Чаще всего это бывает отсутствие необходимого знания, средств для реализации данного пункта. Что соответственно порождает новое понимание «чтобы Вам сделать этот пункт, для начала надо узнать, какие способы есть это сделать». Или же этот пункт может вызывать у Вас тревогу «а справлюсь ли я?», что, собственно, в корне имеет тот же вопрос о наличии средств и поднимает вопрос ответственности;
4. Вы увидите какое действие сколько времени у Вас занимает.
Это тот минимум, который каждый сможет увидеть при написании плана.
Только давайте не будем сразу пугаться всего того, что вылезло при написании плана. Погодите еще немного.
Итак, Вы увидели, что написали. Кстати, обратите внимание, что Вы написали сейчас именно те задачи, что на данное время для Вас наиболее важны. Думаю, что в Ваших мыслях был целый вихрь планов, здесь же они приобрели некоторый порядок.
Теперь вы имеете более ясное представление, что для Вас первостепенно. И начинаем действовать, только как?
Делайте из того, что у Вас есть в этом списке в том порядке как Вам УДОБНО. Не надо придерживаться точного времени, а просто делайте и наблюдайте, как Вам комфортнее. Дела могут перемещаться ВО времени (место) и ПО времени (длительность). Посмотрите, всё ли задуманное у вас вышло? Нет? Так, может, Вы немного переборщили с задачами на один день? Кстати, слово «отдых» вписали? А может, Вы написали те задачи, при мысли о которых Вам хочется свинтить куда подальше? И сколько таких в одном дне у Вас? Так может их раскидать, ну так, хотя б, на один раз в неделю?
И вот так, прописывая план на каждый день, варьируя пунктами в течении дня, Вы постепенно начинаете понимать, какая задача сколько времени у Вас забирает и какое время Вы готовы уделить тому или иному действию.
В таком плане и его нарушении тот же принцип игры, выполнять план играя.
В чем смысл нарушать план?
Во-первых, как только Вы прописали пункты плана, Вы тем самым себя уже настраиваете бессознательно на определенные действия.
Во-вторых, отношение как к игре, даёт то самое расслабление, что позволяет делать дела с легкостью.
В-третьих — это позволяет Вам увидеть самое основное, на что и сколько времени Вы готовы вкладывать.
Порой нам кажется, что на уборку нужен целый час, а оказывается что и 30 минут более чем хватает (больше для Вас утомительно). Или на чтение книги закладываете как минимум полтора часа, а в итоге Вас хватает минут на 40 и т.д.
Так же отличное решение вопроса о питании. Вы сразу сможете отметить, где и сколько раз в день Вы едите, а как начнёте действовать, так увидите, что вообще-то, в указанное время, не так-то и удобно есть, а куда удобнее в другое время.
Вот такое планирование, без строго соблюдения плана, становится удобным подручным средством. И когда вы видите то, что Вы хотели сделать сделали, очень и очень вдохновляет, а вдохновение — это ресурс, столь необходимый каждому.
Скажите себе: «Я выбираю написать план». И поверьте, у Вас все получится!
Вышеизложенные способы направлены на самопомощь. Если Вам понадобится дополнительная консультация, хотите разобрать Ваш случай, пишите в директ, WhatsApp 89932763328.