Перфекционизм – это черта личности, характеризующаяся стремлением к совершенствованию и достижению идеала. Перфекционисты предъявляют завышенные требования к себе и окружающим. Они стремятся к безупречности во всем: в работе, в отношениях, в хобби, зацикливаются на мельчайших деталях, боятся ошибок и часто бывают не удовлетворены результатом действий. На первый взгляд, стремление к совершенству кажется похвальным и полезным, но в реальности оно может привести к негативным последствиям и лишить нас радости от жизни.
Попытки достичь подчас недостижимого идеала, добиться от себя и других максимальной результативности, постоянная неудовлетворенность плодами своих и чужих трудов может привести к:
- Тревоге и стрессу из-за страха совершить ошибку и из-за постоянного чувства неудовлетворённости.
- Низкой самооценке.
- Одиночеству из-за постоянного недовольства своими и чужими действиями и чрезмерно завышенных ожиданий.
- Неспособности радоваться жизни.
- Как же избавиться от перфекционизма и начать жить свободно и счастливо?
- Примите свои недостатки. Все мы не идеальны, и это нормально. Примите свои слабые стороны и не пытайтесь быть совершенными.
- Учитесь прощать себя. Допускайте ошибки, не карайте себя за них. Все мы учимся на ошибках, и это нормально.
- Сфокусируйтесь на процессе, а не на результате. Наслаждайтесь самим процессом работы, а не зацикливайтесь на идеальном результате.
- Ставьте реалистичные цели. Не пытайтесь сделать все идеально сразу. Разбейте задачи на небольшие этапы и делайте пошагово.
- Научитесь говорить «нет». Не беритесь за все сразу, не старайтесь удовлетворить всех. Важно устанавливать границы и защищать свое время и энергию.
- Помните о своей ценности. Вы не идеал, но Вы ценны. Помните о своих сильных сторонах, достижениях и успехах.
Перфекционизм - это ловушка, которая может лишить Вас радости от жизни. Освободитесь от этой ловушки и наслаждайтесь свободой и счастьем!
Мы в компании АгроГриб радуемся каждому, даже самому маленькому успеху наших сотрудников, поддерживаем их стремление к росту и развитию. Приходите к нам, в компанию АгроГриб, и станьте частью нашего дружного коллектива!
Контакты для связи:
Отдел по подбору персонала: 8-800-234-99-10 добавочный 1 (звонок бесплатный)
Общий номер телефона: +7 (495) 204-85-88
rabota@agrogrib.ru