Советы россиянам дала врач Марина Гаджиева.
Улучшить память можно, если следовать некоторым правилам. Об этом заявила врач-невролог Марина Гаджиева, сообщает «Вечерняя Москва».
Она пояснила, что причин нарушений памяти много — от усталости до деменции. Определить их может невролог.
Однако если речь не идет о патологии, то ситуацию можно оперативно исправить.
Есть минимум восемь правил, которые помогут улучшить память. По ее словам, нужно вести активный образ жизни и соблюдать средиземноморскую диету, а также контролировать давление, сахар, холестерин, постоянно обучаться, ставить новые задачи, ходить новыми маршрутами, выполнять различные действие не доминантной рукой и упражнения для улучшения памяти — заниматься нейробикой.
Ранее были перечислены продукты, забирающие силы и энергию.
Читайте также:
Выяснилось, сколько хлеба человек может съедать в день без вреда
Поезд «Аврора» возвращается на маршрут Москва — Петербург
Выяснилось, можно ли похудеть на арбузной диете
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-10-17/nevrolog-rasskazala-kak-uluchshit-pamyat-5223882