• Вместо термальной воды используйте тоник-мист ILONA LUNDEN. Липидный комплекс бережно увлажнит, а активные компоненты работают в синергии.
• Умная перезагрузка от гаджетов. Переведите смартфон в чёрно-белый режим. Это снижает желание проверять уведомления. Дайте глазам и мозгу отдохнуть от цифрового шума.
• Интеллектуальный допинг. «Вино из одуванчиков» РэяБрэдбери, «Путь через лес. О грибах и скорби» Лонг ЛиттВун, произведения нобелевского лауреата Юна Фоссе... Лучшее место для чтения — на природе, вдали от суеты!
• Экстрабонус — дневниковая практика. Напишите письмо себе из будущего. Визуализируйте цели, отпустите прошлое, создайте свою реальность.
• Комбуча-ритуал. Замените утренний кофе ферментированным чайным грибом. Пробиотики комбучиулучшают микробиом изнутри.
Сбрасывайте ненужное, обретайте баланс, наполняйтесь силами, очищайте ум, пока позволяет погода 🤍.
