Скандинавская ходьба может помочь при остеохондрозе.
Об этом penza.aif.ru сообщил автор уникальной методики «Скандинавская ходьба по-пензенски», заслуженный работник физической культуры РФ, руководитель регионального центра скандинавской ходьбы Виктор Полюхин.
Он отметил, что при таком диагнозе необходимо улучшить мышечный корсет, а скандинавская ходьба подойдёт для этого идеально.
«По сути, скандинавская ходьба – это плавание. Только сухое, без воды. Плавание - это растяжка всех мышц – спины, поясницы... И его всегда рекомендуют при остеохондрозе. А если подключить скандинавскую ходьбу, то результат будет ещё ощутимее», - объяснил Виктор Полюхин.
Также он отметил, что при ходьбе с палками, мышцы попеременно сокращаются и расслабляются. А за счёт движения рук работает шейный отдел.
«Когда переступаем с пятки на носок, у нас работает вся стопа и начинается перекачка венозной крови снизу вверх. Так мы нормализуем кровоток, запускаем весь организм», - пояснил Виктор Полюхин.
Ранее сообщалось, что скандинавская ходьба - это лучший способ профилактики бронхита.