Что отличает людей, которые полностью здоровы в психологическом плане? Как строится их жизнь и взаимодействие с окружающими людьми?
Способность рассмотреть полярное мнение
Даже если психологически здоровый человек придерживается какого-то определенного мнения, он способен рассмотреть и другие. Дело здесь не только в том, что человек умеет видеть «черное, белое и другие цвета», но и в уважении границ тех, кто находится рядом.
Способность контролировать эмоции
Когда мы говорим о психологически здоровом человеке, то вспоминаем о том, что именно он контролирует свои эмоции, а не наоборот (что встречается довольно часто, согласитесь). Такой человек способен взять под контроль даже самый интенсивный гнев, обиду и страх. Он в состоянии спокойно и доступно объяснить другому свое состояние.
«Решил заняться своим психологическим здоровьем. Моей основной проблемой является полная неспособность контролировать эмоции. Я вообще не сдерживаю импульсов, особенно если меня что-то сильно вывело из себя. Знаю, что с этим нужно работать», — говорит Иван.
Близость к самому себе
Психологически здоровые люди хорошо себя знают. Нет, они не роботы, они прекрасно понимают, что могут выйти из себя, совершить нечто необдуманное. И они принимают это. Стойкость к переменам и жизненным сложностям обусловлена как раз качественной связью с внутренним «Я».
Комфорт в одиночестве
Психологически здоровые люди способны ощущать себя полностью счастливыми в одиночестве. Они умеют сосредоточиться на настоящем моменте, не скучая по прошлому и не тревожась о будущем.
Готовность рисковать
Для того чтобы выйти из своей зоны комфорта, требует сила воли и внутренняя мотивация. Все это есть у психологически здорового человека, который с энтузиазмом и доверием пробует новое, исследует неизвестные места своего города, выступает перед большой аудиторией — делает все то, что у других вызывает тревогу. Знаете, в чем причина? В готовности принять свою неудачу, как нечто нормально и естественное. Этот человек далеко не всегда оказывается довольным результатами своей работы. Но он умеет воспринимать неудачу, как бесценный опыт.
Психологическое здоровье — то, что напрямую влияет на качество вашей жизни. Не пренебрегайте этим аспектом.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.