Эти люди повсюду, даже в нашем окружении. Распознать их сразу не так просто. Как же строить диалог с энергетическим вампиром, чтобы не чувствовать себя истощенным после общения?
Энергетическими вампирами принято называть людей с невротическим складом, которые к тому же еще имеют личностное расстройство. Чтобы понять, что рядом с вами энергетический вампир, достаточно обратить внимание на некоторые моменты:
- Желание всячески нарушить ваши личные границы;
- Создание драмы из всего, что только можно придумать, склонность делать трагедию из любой неудачи;
- Негативный взгляд на мир, концентрация исключительно на негативных моментах жизни;
- Постоянное сетование на мир, несправедливость, прочие беды;
- Патологическая страсть к спорам, особенно тем, что заканчиваются громким скандалом.
Если человек с такой характеристикой окажется в вашем коллективе, можете не сомневаться: работать спокойно вы не сможете. Он буквально вытаскивает из окружающих внутренний ресурс, радость, позитивный настрой. Хотя на первый взгляд не делает ничего необычного и вопиющего.
Как строить диалог с энергетическим вампиром, чтобы уберечь себя?
Поймите, с кем имеете дело
Это уже первый шаг к тому, чтобы обезопасить себя от токсичного воздействия этого человека. Обращайте внимание на мельчайшие детали, принимайте к сведению любое мимолетно брошенное слово – так вы точно не пропустите энергетического вампира.
Отстаивайте свои границы
Сначала о них необходимо четко и конкретно заявить. А после — защищать. Если вы не можете полностью прекратить общение с вампиром, то, как минимум, ограничьте его.
Не вовлекайтесь в проблемы
Энергетический вампир всегда будет жаловаться на жизнь. В любых ее проявлениях. И непременно начнет втягивать вас в круговорот своих проблем и неудач. Очень вероятно, что первым порывом у вас будет искреннее желание помочь человеку, который в этом нуждается. Не торопитесь. Легко пропустить момент, когда вы не помогаете, а уже непосредственно решаете проблемы этого человека.
Дистанция
Это то, что обеспечит вам способность адекватно оценивать ситуацию и, при необходимости, выходить из диалога с этим человеком. Сохраняйте дистанцию всегда, вне зависимости от того, как себя ведет энергетический вампир.
Помните о том, что отношения с таким человеком требуют прочного контакта с самим собой. В противном случае, велик риск уйти от своих потребностей и переключиться на желания энергетического вампира.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.