Как набраться смелости и поговорить с начальником о том, что он причиняет вам дискомфорт?
Очень многие терпят не самое корректное поведение своего начальника просто потому, что не считают себя вправе реагировать на это. Но, давайте задумаемся, ведь это наши личные границы, которые мы имеем право защищать!
К слову, сложности в том, чтобы набраться смелости и сказать начальнику «Со мной так нельзя», возникают по той причине, что мы воспринимаем босса, как родительскую фигуру. Особенно, если он значительно старше. А разве можно поступать наперекор родителю? Разве можно говорить ему о том, что вас что-то не устраивает? Разве можно выражать свой протест? Ответ: можно.
Просто почаще вспоминайте о том, что вы больше не ребенок. Вы — взрослый человек, который вправе самостоятельно решать, как именно выстраивать общение с другими людьми. Вы вправе говорить о своем дискомфорте. Вы вправе отказывать. Вы вправе проявлять заботу о себе.
Как поговорить с начальством?
Когда почувствуете, что набрались смелости для этого разговора, выпишите на лист бумаги все то, что вам не устраивает в отношении босса. Что конкретно причиняет вам дискомфорт? Что бы вы хотели исключить из общения с ним?
А теперь выпишите то, как бы вам хотелось, чтобы строилась ваша коммуникация. Можете расписывать это настолько детально, насколько вам захочется. Самое главное — систематизировать поток мыслей, который у вас, скорее всего, будет перед важным разговором с начальником.
Вовсе необязательно читать с листа. Можете просто непосредственно перед встречей пробежаться глазами по написанному — это позволит собраться с мыслями.
«Мне было очень сложно и страшно идти на разговор к руководителю компанией. Который я, к тому же, сама назначила. Просто я больше не могла терпеть пренебрежительного отношения к себе. Тем более, что являюсь самым сильным, ответственным и замотивированным сотрудником. Но я сделала это. Я сказала о том, что меня не устраивает. И, знаете что? Он прислушался и согласился. Сказал, что может быть резким и видит смысл в моих словах. С тех пор я замечаю, что уважение ко мне со стороны босса увеличилось», — говорит Маргарита.
Понимаю, что вам страшно и неловко. Но этот шаг стоит сделать. Вы же потом сами будете за него благодарны.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.