Ответственность за жизнь и всё происходящее в ней.

1. Как часто мы слышим от знакомых, как сложна их жизнь: работа скучна и давно надоела, начальник невыносим, дети не слушаются, мама ругается, а мужу на это всё равно.

И эта ситуация длится не месяцами. И даже не годами. А десятилетиями!

Годы идут, дети растут, муж стареет, а работа всё та же ... И при каждой встрече эта знакомая заводит одну и ту же шарманку, превращая вашу встречу в жалобную книгу.

И, если у Вас хватает терпения всё это выслушивать - то для Вас это не является проблемой. Вы раз за разом сочувствуете и поддерживаете. И тогда "жертва обстоятельств" получает свой лакомый кусочек.

Но помогает ли такой подход всем участникам? Конечно, нет. Но давайте разберемся что же происходит с психологической точки зрения.

Жаловаться на жизнь - это не только привычка, но и способ получить внимание. "Жертва обстоятельств" всегда вызывает сочувствие и получает поддержку как минимум в виде тёплых слов. Что скорее всего говорит о дефиците любви и внимания в детстве. Второй вариант - это повторение поведения одного или обоих родителей. Если мама имела привычку пессимистично смотреть на мир и жаловаться, то и дети чаще всего повторяют эту модель поведения.

И вроде всё не смертельно и жить можно. И, нам, как свидетелям такой жизни "спасать" никого не нужно.

Если только случайно мы не обнаружили, что это наша жизненная стратегия и это мы привыкли жаловаться на жизнь. И при этом, ничего не менять

Вот тогда стоит обратить на это пристальное внимание. И в первую очередь задать себе вопрос: "Счастлив/ва ли я?" И если ответит - НЕТ, то приступить к изменению своего мышления и всей жизни в целом.

Безусловно, лучшим решением будет обращение к психологу, вместе с которым вы бережно и относительно быстро пройдёте этот путь.

Но и самостоятельную работу никто не отменял) И первое, что необходимо сделать, это понять и принять важнейший постулат:

"Всё, что происходит в Вашей жизни, Вы или создали или допустили".

И только Вы несёте ответственность за то, что в ней происходит! А значит, Вы и можете всё изменить!

С этого осознания и начинаются все глобальные перемены.

И так как слона нужно есть по кусочкам, предлагаю Вам не большую схему:

1. Отслеживайте моменты, когда вы начинаете жаловаться на жизнь и буквально физически себя останавливайте.

2. Посмотрите, про анализируйте, что хорошего есть в Вашей жизни (а оно точно есть) и по чаще фокусируйте на этом внимание.

3. Старайтесь смотреть позитивные фильмы, слушать веселую музыку.

4. Отследите, что именно вам больше всего не нравится в вашей жизни, составьте план действий по изменению этой сферы жизни и приступайте к осуществлению плана!)

И не бойтесь обращаться к специалистам. С ними Вы путь преображения себя и своей жизни пройдете намного легче и безопаснее.

Берегите себя.

Ваш психолог, Анна Бударина.

Автор: Бударина Анна Михайловна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru