Первое представление о деньгах закладывается в семье. Вот почему, зная опыт наших родителей, бабушек и дедушек, можно предположить, какие отношения с деньгами будут складываться у нас. Например, такие паттерны как склонность к чрезмерным тратам, излишняя бережливость и другие «видны» в семейной системе. И они поддаются изменениям. Для этого надо понимать, чье отношение к деньгам мы копируем и используем в своей жизни.
Предлагаю вам эффективную практику, которая поможет прояснить финансовые стратегии, установки и проекции семьи в теме денег — «Семейная генограмма».
Генограмма — это схематическое изображение родовых связей, семейное древо.
Механика практики «Семейная генограмма»
1. Возьмите лист А4, разместите его горизонтально.
2. Составьте вашу генограмму, опираясь на основные правила:
- Традиционно мужчин семьи располагают в квадратах, женщин — в кругах.
- Двигаясь снизу вверх, отображайте вашу систему: снизу будете вы и при наличии ваш партнер, под вами — при наличии ваши дети. Далее ваши родители, бабушки и дедушки по материнской и отцовской линиии и тд. Таким образом, младшие поколения будут отображены в нижней части листа.
3. Глядя на составленную генограмму, определите наиболее властные фигуры вашей семейной системы в теме денег. Подумайте, какие послания — осознанные и неосознанные, прямые и непрямые — транслировали в вашей семье в контексте денег. Какие правила вы усвоили? Если это был не прямой текст, какие уроки вы вынесли, наблюдая за действиями, финансовыми решениями властных фигур? Запишите эти мысли, правила.
4. Попробуйте «выключить» субъективность и оцените, насколько эти правила продолжают подходить вам сейчас? В вашей текущей точке жизни, на вашем жизненном этапе, в вашем финансовом положении? Есть ли что-то, что вы хотели бы вернуть властной фигуре? Не перечеркнуть, а именно вернуть с благодарностью за полученный опыт? Какое правило вы не готовы нести дальше и не хотите передавать своим детям? Сформулируйте эти мысли, запишите.
5. А теперь подумайте, какой ресурс, возможно, знание конкретного инструмента вам также передала властная фигура/властные фигуры? Что у них получалось так легко и естественно, что вы непременно хотите сохранить и приумножить в своей жизни? Запишите эти мысли.
Автор: Наталия Кузовкова
Психолог, Финансовый психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru