Когда ты переживаешь разрыв, и твои планы на будущее резко отменяются – может показаться, что твоё внутреннее чутьё тебя подвело, раз ты вообще оказалась в этих отношениях. Или не вышла из них гораздо раньше.
А в голове может возникнуть вопрос: «А как мне вообще доверять себе после всего этого?"
Разберёмся что с этим делать и куда бежать
🔑 Первый шаг — осознать, что ты не всеведущая
Оказывается, ты не можешь знать всё. Как бы ты ни старалась, ты не могла предвидеть ВСЕГО. Но вот что круто: ты можешь извлечь из этого опыт. Когда доверие к себе пошатнулось, не спеши наказывать себя за ошибки. Это был момент жизни, который ты прошла. И теперь ты гораздо умнее и опытнее. Каждый из нас по-своему "падает", но главное — как ты будешь подниматься.
🚀 Твои интуиция и голос – твой компас
Иногда после разрыва кажется, что твоя интуиция – полный провал. Но на самом деле, интуиция – это как мышца, которую можно натренировать. Каждый раз, когда ты прислушиваешься к себе, ты тренируешь своё внутреннее чутьё. Так что перестань игнорировать свой внутренний голос, даже если он говорит что-то неприятное. Чем чаще ты будешь доверять себе в мелочах, тем увереннее будешь чувствовать себя в крупных решениях.
💥 Мелкие шаги ведут к большим изменениям
Не нужно пытаться сразу заново завоевать весь мир. Начни с малого. Прислушивайся к себе каждый день. Делай выборы, которые кажутся правильными именно тебе, даже если они кажутся нелогичными со стороны. Это могут быть простые вещи: какой сериал смотреть, что надеть на встречу или как провести выходной. Эти мелочи учат тебя доверять себе на более серьёзных уровнях.
💥 Внимательно выбирай, кому ты хочешь верить
Особенно это касается тех советов, которых ты не просила. Ты знаешь свою жизнь лучше, чем кто-либо ещё. Если тебе говорят, что знаешь что на самом деле ты имеешь право быть слабой. Если тебе говорят, что пора двигаться дальше, ты можешь знать, что ты имеешь право поплакать, и именно этим, чёрт возьми, ты сейчас и займёшься!
Это твоя жизнь, и ты определяешь её ритм. Только твоё мнение важно.
🎯 Не бойся быть уязвимой
Парадокс в том, что чем больше ты доверяешь себе, тем легче тебе признавать свою уязвимость. А это важно. Ты не обязана быть железной леди 24/7. Иногда, чтобы стать сильнее, нужно признать, что ты не всесильна. И это не делает тебя слабой. Это делает тебя живой. Как только ты примешь, что у тебя могут быть сомнения и слабости, ты начнёшь лучше понимать свои истинные желания и стремления.
Вместо итога
Научиться доверять себе после разрыва — это не про то, чтобы моментально стать уверенной в каждом своём шаге. Это про маленькие шаги, которые ты делаешь каждый день, заново выстраивая внутреннюю уверенность. И да, иногда ты можешь ошибаться — это нормально. Но важно, что теперь ты знаешь: каждая ошибка — это не провал, а часть твоего роста. Тебе не нужно снова проходить через ту же боль, чтобы понять, что ты можешь доверять себе. Твоя интуиция уже закалена, а значит, теперь тебе по плечу больше, чем ты можешь себе представить. Не жди, пока кто-то скажет, что ты делаешь всё правильно. Ты уже это знаешь.
___________________________________________________________________________
А тут мы говорим о том, как расставание может быть трамплином к твоей новой, ещё более классной личности:
Расставание — твой новый трамплин
___________________________________________________________________________
Автор: Илья Александрович Беднов
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru