Теневая сторона личности, согласно Юнгу это неизбежность. Она не должна пугать или напрягать. Она — объективная реальность. Теневая сторона (далее - тень) может быть полезной. Но с ней надо дружить.
Тень отсутствует только в один период жизни — в детстве. Ребёнок смотрит на жизнь прямолинейно. Если ему страшно — он кричит, грустно —грустит, обидно — плачет, радостно — смеётся. Если ребёнок хочет спать — он спит, хочет есть — ест. "Тень" мы обретаем в процессе взросления.
Адаптируясь к окружающей среде, человек понимает, что далеко не все эмоции можно демонстрировать. А также некоторые черты характера и желания стоит скрывать, если не хочешь стать изгоем. Общество примет и одобрит, если человек будет соответствовать неким общепринятым стандартам. Поэтому человек вынужден подавлять часть своего «я», которое и уходит на теневую сторону.
"Тень" формируют убеждения, такие как:
- мальчики не плачут;
- мальчики должны быть смелыми;
- девочки не дерутся;
- девочка должна быть скромной и доброй;
- интересы другого человека превыше собственных.
С возрастом ребёнок понимает, что не все свои желания и потребности всегда уместно демонстрировать. Соответственно, он начинает их подавлять. И вот он их прячет, прячет и прячет. Тень год от года растёт. В итоге она становится огромной и неподъёмной. И вот человек тащит за собой эту неподъёмную тень. Тащит, пока она не становится невыносимо тяжёлой. Она может стать в разы больше видимой светлой части личности. Такая тень якорем тянет назад. Она пожирает последние силы. Жизненная энергия засасывается тенью, как чёрной дырой. И вот уже нет никакого желания вообще двигаться вперёд.
Любопытно, что с годами человек забывает половину из того что запрятал в свою теневую сторону. А меж тем она существует и оттягивает колоссальное количество жизненной энергии. Рано или поздно зарезервированная энергия, оттянутая тенью, выплеснется в виде срыва или депрессии.
Поэтому важно поддерживать контакт со своими эмоциями, даже если они ушли в тень. Если контакт нарушен, человек начинает испытывать трудности в межличностном общении.
Разобрать своими эмоциями поможет очень простая методика. Подумайте, что вас раздражает в других людях? Это и будет ответ на ваш вопрос.
Но теневая сторона — это не всегда вред. "Тень" можно и нужно использовать для развития. Осознание своих недостатков даст возможность составить план действий по их устранению. А это уже про развитие и движение вперёд.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru