Краснодар, 28 октября – Юг Times. Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько часов здорового сна необходимо взрослому человеку в сутки. Об этом пишут «РИА Новости». Специалист отметил, что обычно требуется от семи до девяти часов сна, чтобы выспаться. Однако в исключительных случаях людям может хватить и шести часов. — Некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение, — отметил Владимир Мартынов. Он предупредил, что хронический недосып может привести к проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.
Врач-невролог рассказал, сколько часов сна необходимо взрослому человеку в сутки
Краснодар, 28 октября – Юг Times. Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько часов здорового сна необходимо взрослому человеку в сутки. Об этом пишут «РИА Новости».
Специалист отметил, что обычно требуется от семи до девяти часов сна, чтобы выспаться. Однако в исключительных случаях людям может хватить и шести часов.
— Некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение, — отметил Владимир Мартынов.
Он предупредил, что хронический недосып может привести к проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.